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如何一個月健康減肥

匿名用戶

8 次瀏覽2014.01.23 提問

最佳答案

2014.02.01 回答

你好，根據(jù)你的敘述，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛煉，再就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的

其他回答(2條回答)

2014.01.23 回答

飲食注意多餐少食，不暴飲暴食，吃飯七分飽，每天堅持一個小時的有氧運動，不吃零食，只要堅持，會成功的，加油！

匿名用戶

2014.01.23 回答

我減肥那會，只要閑下來我就多運動一會

在網(wǎng) 上再買 點靚 美瘦身 貼配合著減，

小零食和夜宵我都不吃了，

我堅持了一個月就瘦下來了！

減肥的時候千萬別啥都信，要選擇適合自己的?。?br>

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