鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問(wèn)

孕婦晚上十點(diǎn)吃東西通常不好，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

在懷孕后，孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，新陳代謝會(huì)加快，晚上十一點(diǎn)左右，胃腸功能會(huì)比較活躍，此時(shí)吃東西可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的情況，影響睡眠質(zhì)量。另外，在懷孕后，孕婦的運(yùn)動(dòng)量會(huì)有所減少，如果晚上十一點(diǎn)吃東西，可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起肥胖。

在懷孕期間，孕婦應(yīng)注意飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，避免吃辛辣、生冷、油膩的食物，以免對(duì)胃腸造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。平時(shí)還需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮、緊張。

2022-08-26 23:38

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