為貫徹落實(shí)學(xué)校“三全六?！庇藢?shí)踐，幫助同學(xué)們有效識(shí)別與處理常見的睡眠問(wèn)題，助力同學(xué)們快樂(lè)學(xué)習(xí)生活，12月10日下午，校心理健康教育中心聯(lián)合材料科學(xué)與工程學(xué)院舉辦大學(xué)生常見睡眠問(wèn)題的識(shí)別與處理專題講座，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院蕪湖醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任夏仲教授應(yīng)邀擔(dān)任主講。學(xué)院黨委副書記方玖勝、輔導(dǎo)員周冬梅以及來(lái)自全校60余位同學(xué)參加，講座由校心理健康教育中心主任金艾裙主持。

夏仲?gòu)乃吲c健康之間的密切關(guān)系導(dǎo)入，強(qiáng)調(diào)良好睡眠對(duì)于維持身心健康的重要性，深入剖析睡眠不足可能導(dǎo)致的各種軀體疾病，以及這些疾病對(duì)大學(xué)生群體的潛在威脅，引起了與會(huì)同學(xué)們的廣泛關(guān)注。他結(jié)合生動(dòng)的案例，從環(huán)境、行為、疾病、心理藥物等方面因素分析導(dǎo)致睡眠不好的原因，并指導(dǎo)大學(xué)生如何正確識(shí)別常見的睡眠問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題，他逐一給出了改善睡眠的方法和建議。同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了很多關(guān)于睡眠健康的知識(shí)，還掌握了一些實(shí)用的睡眠改善技巧。他們表示結(jié)合自身改善體驗(yàn)，也會(huì)積極向身邊同學(xué)、家人多多宣傳有關(guān)健康睡眠的知識(shí)。

據(jù)悉，此次講座是學(xué)?！?2·5”心理健康節(jié)重要活動(dòng)之一,本次活動(dòng)由校心理健康教育中心主辦，材料科學(xué)與工程學(xué)院承辦，并由團(tuán)百花“三色堇”隨心而眠志愿團(tuán)隊(duì)協(xié)辦，旨在共同助力同學(xué)們提升健康睡眠意識(shí)，幫助改善睡眠質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)更“快”，生活更“樂(lè)”。

（文/圖：周冬梅；審核：金艾裙、方玖勝）

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