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深層組織 ... 是指 ... 的力度深入到肌肉的結(jié)締組織，可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力，讓使用過后緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開，達到治療酸痛、疼痛的效果。不過太強烈的壓力，容易讓血栓形成，所以建議嘗試前還是咨詢專業(yè)、有執(zhí)照的物理治療師較好。

深層 ... 會深入到結(jié)締組織

由于不良的姿勢、過度使用，肌肉可能會感到酸痛，而 ... 透過揉捏、敲打等技巧， ... 肌肉、關節(jié)伸展，達到組織放松、增加血液循環(huán)的效果，同時可以有效降低讓身體緊張的荷爾蒙皮質(zhì)醇，全身借此放松下來。

但是一般的 ... 很難達到修復的效果，原因是集中在表層皮膚；而肌肉外面是由好幾層結(jié)締組織包覆，所以深層的 ... 是指力度深入到結(jié)締組織，并使用跟組織結(jié)構(gòu)垂直、非平行的 ... 方向，間接改善肌肉之間的拉扯，并軟化結(jié)締組織。

深層 ... 一般非常緩慢，先透過一般的 ... ... 軟化表層，接下來把力度緩緩的按壓到組織內(nèi)部，但在過程中，尤其是受傷的治療，因為推開原本緊繃、缺乏血液的肌肉，讓血液流入肌肉時，會感覺疼痛，不過只要疼痛不是劇烈、難以忍受的，還算是正?，F(xiàn)象。

深層 ... 通常拿來做什么？

一般來說，如果目的只是為了全身放松，一般的 ... 就有相當?shù)男Ч?strong>所以深層 ... 多半是用在肌肉損傷的治療，或是勞損、肌肉酸痛等；像是腰、背的疼痛，或是腕隧道癥候群、關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛，或是運動員的運動傷害，如網(wǎng)球肘等，都是可以運用的范圍。

而深層 ... 因為有助于降低造成壓力的皮質(zhì)醇，同時可以讓血壓平穩(wěn)、心率平穩(wěn)，所以對于高血壓的患者也有一定的幫助效果；心理的放松，也可以讓運動員在上場前，保持心情的平靜，增加自信度。

雖然深層 ... 組織會有一定程度的疼痛，但是過多的疼痛反而會引起身體的緊張，所以如果 ... 途中感覺疼痛難忍，一定要請治療師換個方式；另外，深層組織 ... 會給身體極大的力量，如果 ... 方式、角度不對，可能造成血管受損，引起血栓等問題，所以進行前一定要充分跟治療師討論。

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網(wǎng)址: 推開緊繃的肌肉！用「深層組織 ... 」治療腰酸背痛 http://m.u1s5d6.cn/newsview498057.html