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蜂蜜水減肥法讓你3天瘦5斤
蜂蜜水減肥法是一種通過喝蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐來減肥的方法。蜂蜜中含有的脂肪酸能促進腸道蠕動，加上豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助排出體內(nèi)毒素，改善便秘情況。而且蜂蜜中的熱量比較低，100克蜂蜜中的熱量只有294卡。如果三天只喝蜂蜜或蜂蜜茶，就能在三天內(nèi)瘦掉5斤1。
下面是一個具體的蜂蜜水減肥法食譜：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝兩杯蜂蜜綠茶和一湯匙蜂蜜，下午茶喝兩湯匙蜂蜜，晚餐喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天的食譜為：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝一杯蜂蜜薄荷茶和一湯匙蜂蜜，下午茶喝兩湯匙蜂蜜，晚餐喝兩杯蜂蜜紅棗茶。需要注意的是，減肥最重要的是要靠控制飲食和加強身體的鍛煉，而且在三天過后，恢復(fù)正常飲食后可能會有一定程度的反彈。

2023-10-29 21:55

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