享享保養(yǎng)分享

每天分享不一樣的知識(shí)

1/9

【在家練瑜伽】床上瑜伽動(dòng)作｜簡(jiǎn)單拉伸合集
床上瑜伽不耽誤玩手機(jī)看書(shū)，一定要Get到，這樣躺著是真的能瘦！
一般晚上在床上的時(shí)候或者早上起床，想隨意拉伸一下的盆友友，圖片的這幾個(gè)體式，收藏去練，都不難，關(guān)鍵是要堅(jiān)持的喲。
??反正你晚上在床上躺著玩手機(jī)也是玩
這樣玩手機(jī)還能鍛煉一下
??其實(shí)就是在這樣緩慢的看似沒(méi)什么作用的練習(xí)中，能讓你打開(kāi)身體，幫助身體得到更好的放松和拉伸，不管是學(xué)生還是工作了的人，都很實(shí)用
我在剛剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，因?yàn)楹芙┯?，也沒(méi)有力量，我就是用這些“又野蠻又土”的方法讓自己進(jìn)步的。
所以，從今天開(kāi)始，在床上可不能只是癱著，試試這樣做，或許對(duì)你有那么一點(diǎn)幫助??沖鴨

2023-10-31 13:00

相關(guān)知識(shí)

床上簡(jiǎn)單瑜伽減肥動(dòng)作
簡(jiǎn)單瑜伽減肥動(dòng)作
練瑜伽的九個(gè)拉伸動(dòng)作
5個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽減肥動(dòng)作瑜伽動(dòng)作
床上瑜伽動(dòng)作和步驟
練習(xí)瑜伽拉伸動(dòng)作有助于提神醒腦
瑜伽與拉伸
簡(jiǎn)單減肥瑜伽動(dòng)作分享瑜伽學(xué)習(xí)
6個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽拉伸緩解疲勞瘦腰美腿瑜伽學(xué)習(xí)
【瑜伽動(dòng)作】瑜伽基本動(dòng)作，簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，瑜伽減肥動(dòng)作

網(wǎng)址: 【在家練瑜伽】床上瑜伽動(dòng)作｜簡(jiǎn)單拉伸合集 http://m.u1s5d6.cn/newsview488864.html