乳酸菌奶
乳酸菌奶
最近發(fā)現(xiàn)了一款超級好喝的乳酸菌奶,簡直是我的新寵!低糖低脂,健康又美味,真的是喝一次就停不下來!今天就來和大家聊聊乳酸菌奶的那些事兒~
乳酸菌奶的健康益處
乳酸菌奶不僅好喝,還有很多健康益處呢!它含有豐富的乳酸菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,改善胃腸道功能。特別是對于那些腸胃不太好的人,簡直是福音。
我喝的乳酸菌奶每100ml只有6克左右的糖分,遠(yuǎn)低于一個蘋果的熱量,真是怕胖人士的福音呀!它還含有800億活性乳酸菌,能乳糖不耐受的人也能放心喝。每次飯后我都會來一瓶,腸胃舒服多了,感覺整個人都健康了不少。
適合不同人群的乳酸菌奶
不同年齡段的人對飲品的需求也不同。對于小朋友來說,均衡營養(yǎng)的乳酸菌奶尤其重要。我家小朋友超愛喝的均瑤味動力乳酸菌飲料,含有豐富的益生菌,幫助消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
對于成人,推薦低糖低脂活性乳酸菌飲品,這個喝起來完全沒有負(fù)擔(dān)。我自己特別喜歡小樣小駝奶,0脂肪的設(shè)計讓我毫無負(fù)擔(dān)地享受美味。每次出門帶上一瓶,隨時都能享受健康美味。
自制健康乳酸菌飲品
自制乳酸菌飲品其實(shí)很簡單,既健康又有趣。我平時喜歡做橘子乳酸菌飲品:將橘子剝皮后擠壓出汁,加入適量乳酸菌奶攪拌均勻。酸甜度剛好,特別適合夏天喝。
還有一種低糖低脂的乳酸菌飲品做法:將檸檬汁、蜂蜜和乳酸菌奶混合,攪拌均勻后飲用。這個口感清爽,特別適合喜歡酸味的朋友。
喜歡咸味的可以試試這個小配方:將蝦仁、蔬菜等食材煮成咸味湯汁,加入乳酸菌奶攪拌均勻。這個配方特別適合喜歡咸味的朋友,而且蝦仁和蔬菜的營養(yǎng)也完美融合。
喝了這么多乳酸菌奶,感覺腸胃都變好了不少。大家也可以試試這些自制配方,一起享受健康美味吧!
最近發(fā)現(xiàn)身邊好多朋友都在問關(guān)于乳酸菌奶的各種問題,尤其是那些怕胖又怕腸胃不適的小伙伴們。希望大家看完這篇筆記后都能找到適合自己的乳酸菌奶飲品。如果有任何問題或者好的推薦,歡迎在評論區(qū)告訴我哦!一起討論分享吧~
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網(wǎng)址: 乳酸菌奶 http://m.u1s5d6.cn/newsview480835.html
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