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來來來,聊聊乳酸菌對身體的好處!??!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 02:16

你造為何你的免疫力下降,

很容易出現(xiàn)過敏或感冒啥的?

抑或莫名其妙發(fā)生腹瀉等疾病?

敲黑板~~

請注意課堂紀(jì)律,

你體內(nèi)可能缺少乳酸菌,

需要多喝酸奶了。

(畫外音:親,來瓶美宜暢如何?)

乳酸菌作為人體內(nèi)正常菌群成員,對人體的健康起著十分重要的作用。當(dāng)體內(nèi)缺少乳酸菌時(shí),菌群將發(fā)生失衡狀態(tài),也就會引起感冒等不良反應(yīng)。

人體內(nèi)乳酸菌的分布

ONE

人體內(nèi)存在大量的共生微生物,因此可以被看成是一個(gè)移動的微生物“大倉庫”,而胃腸道是微生物的“集中聚集地”,乳酸菌也主要集中在消化系統(tǒng)生殖道。

口腔

口腔中細(xì)菌的種類約600多種,其中益生乳酸菌(也叫做益生菌)主要是乳桿菌,其次還包括一些雙歧桿菌。它們和其他微生物一起,通過共生、競爭、拮抗等相互作用影響著口腔微生態(tài)的平衡。

胃腸道

胃腸道是人體內(nèi)微生物集中聚集的地方,數(shù)量超過100萬億,種類多達(dá)1000種左右,總重量超過1公斤

益生菌的功能及減少對身體的影響

TWO

維持腸內(nèi)菌群平衡

益生菌進(jìn)入腸道后,迅速生長繁殖,代謝產(chǎn)生的乳酸、乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂抑制了病原菌和有害人體健康細(xì)菌的繁殖,有些益生菌還可以定殖在腸道形成生物屏障,阻止有害菌的入侵,從而起到預(yù)防感染、維持腸內(nèi)菌群平衡的作用。腸道內(nèi)菌群平衡了脹氣、便秘以及腹瀉的煩惱都會不見了哦!

提高免疫力

益生菌可以活化吞噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞,還可刺激產(chǎn)生免疫球蛋白、干擾素等免疫物質(zhì),增強(qiáng)宿主的免疫力。當(dāng)益生菌減少時(shí),免疫能力下降,容易過敏、感冒。

合成維生素

益生菌有助于合成B族維生素維生素K,維持人體正常的代謝活動和生長發(fā)育。

幫助食物消化吸收

益生菌可以產(chǎn)生一些特殊的酶系,補(bǔ)充人體消化酶上的不足,幫助分解上消化道未被充分水解吸收的營養(yǎng)物質(zhì),有利于人體進(jìn)一步吸收利用。當(dāng)腸道內(nèi)益生菌減少時(shí),會導(dǎo)致消化吸收功能的衰退,影響腸道壽命

聊了那么多,

你對乳酸菌是否有了更多的了解?

此時(shí)喝著美宜暢的你

是否明白“多喝乳酸菌有益身體健康”的道理?

關(guān)于乳酸菌的知識,你還知道哪些?

不妨分享給大家,寶寶們一起GET起來!

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