你造為何你的免疫力下降，

很容易出現(xiàn)過敏或感冒啥的？

抑或莫名其妙發(fā)生腹瀉等疾病？

敲黑板~~

請注意課堂紀(jì)律，

你體內(nèi)可能缺少乳酸菌，

需要多喝酸奶了。

（畫外音：親，來瓶美宜暢如何？）

乳酸菌作為人體內(nèi)正常菌群成員，對人體的健康起著十分重要的作用。當(dāng)體內(nèi)缺少乳酸菌時(shí)，菌群將發(fā)生失衡狀態(tài)，也就會引起感冒等不良反應(yīng)。

人體內(nèi)乳酸菌的分布

一

ONE

人體內(nèi)存在大量的共生微生物，因此可以被看成是一個(gè)移動的微生物“大倉庫”，而胃腸道是微生物的“集中聚集地”，乳酸菌也主要集中在消化系統(tǒng)和生殖道。

口腔

口腔中細(xì)菌的種類約600多種，其中益生乳酸菌（也叫做益生菌）主要是乳桿菌，其次還包括一些雙歧桿菌。它們和其他微生物一起，通過共生、競爭、拮抗等相互作用影響著口腔微生態(tài)的平衡。

胃腸道

胃腸道是人體內(nèi)微生物集中聚集的地方，數(shù)量超過100萬億，種類多達(dá)1000種左右，總重量超過1公斤！

益生菌的功能及減少對身體的影響

二

TWO

維持腸內(nèi)菌群平衡

益生菌進(jìn)入腸道后，迅速生長繁殖，代謝產(chǎn)生的乳酸、乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂抑制了病原菌和有害人體健康細(xì)菌的繁殖，有些益生菌還可以定殖在腸道形成生物屏障，阻止有害菌的入侵，從而起到預(yù)防感染、維持腸內(nèi)菌群平衡的作用。腸道內(nèi)菌群平衡了脹氣、便秘以及腹瀉的煩惱都會不見了哦！

提高免疫力

益生菌可以活化吞噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞，還可刺激產(chǎn)生免疫球蛋白、干擾素等免疫物質(zhì)，增強(qiáng)宿主的免疫力。當(dāng)益生菌減少時(shí)，免疫能力下降，容易過敏、感冒。

合成維生素

益生菌有助于合成B族維生素和維生素K，維持人體正常的代謝活動和生長發(fā)育。

幫助食物消化吸收

益生菌可以產(chǎn)生一些特殊的酶系，補(bǔ)充人體消化酶上的不足，幫助分解上消化道未被充分水解吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體進(jìn)一步吸收利用。當(dāng)腸道內(nèi)益生菌減少時(shí)，會導(dǎo)致消化吸收功能的衰退，影響腸道壽命。

聊了那么多，

你對乳酸菌是否有了更多的了解？

此時(shí)喝著美宜暢的你

是否明白“多喝乳酸菌有益身體健康”的道理？

關(guān)于乳酸菌的知識，你還知道哪些？

不妨分享給大家，寶寶們一起GET起來！

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