山楂條含糖量高嗎 糖尿病人能不能吃山楂條

摘要：山楂是一種高糖食物，水果的糖分并不是靠嘴嘗出來的，有些水果雖然吃起來很甜，但糖分并不高；有些水果吃起來口味酸甜，但含糖量比較高，山楂就是如此，山楂條主要原料就是山楂，是山楂加工過后的產(chǎn)品。那么山楂條含糖量高嗎？糖尿病人能不能吃山楂條？下面一起了解一下吧。

一、山楂條含糖量高嗎

山楂條里面含糖量是非常高的，山楂本身就屬于一種糖分較高的水果，在加上山楂條是經(jīng)過加工的，里面有額外添加了糖和淀粉等，因此山楂條糖分是較高的。

山楂條中的含糖量為85%，還原糖含量為9%，總酸為1%。此外，5%還富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素C等營養(yǎng)成分。

所以在吃完之后就不容易有饑餓感，會影響到食欲，如果長時間吃山楂片就容易會造成營養(yǎng)不良，也會有明顯的貧血現(xiàn)象。首先山楂條里面的糖分大概在25%左右，所以如果經(jīng)常性吃山楂片就會導(dǎo)致血糖處于波動的狀態(tài)，所以我們要適量食用山楂條。

二、糖尿病人能不能吃山楂條

如果自身血糖控制較好，糖尿病患者一般可以適當吃山楂條，但是不能吃太多，如果血糖控制不佳，則建議避免食用。

山楂的含糖量相對較高，但生糖指數(shù)較低，因此糖尿病人可以少吃山楂。山楂的含糖量在25%左右，屬于高糖水果，但山楂的生糖指數(shù)在46%左右，屬于低生糖指數(shù)食物。

生糖指數(shù)是反映食物食物被人體消化吸收后引起血糖升高程度的指標，是糖尿病人選擇糖類食物的參考依據(jù)之一。山楂的含糖量較高，但屬于低生糖指數(shù)食物，因此糖尿病人可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃山楂。

不過對于山楂條，糖尿病人最好還是不要吃或者在吃山楂條之前就應(yīng)該檢測血糖，這一點是非常重要的。因為山楂條經(jīng)過加工額外有糖分加入，大量的吃山楂條不僅會導(dǎo)致血糖上升，還容易會出現(xiàn)胃食管反流，又或者是胃潰瘍等現(xiàn)象，所以一定要引起注意。

山楂條里面所含有的糖分非常的高，對于個人的健康也會產(chǎn)生影響，建議糖尿病患者盡可能減少吃山楂條，如果必須要吃山楂條，也可以掌握一些注意事項，比如減少主食又或者放在溫水中浸泡，能夠避免對于健康所造成影響。

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