一瓶牛奶的熱量是多少

2020-05-11 10:13:38 ?

一瓶牛奶的熱量是多少

一百毫升牛奶的熱量大約在70卡左右。它是一種高蛋白食品，平時每天喝一兩杯牛奶，就能滿足身體對營養(yǎng)的需要。奶富含蛋白質和多種礦物質，非常健康。普通人群均可食用，牛奶中所含的鉀能維持血壓、血糖穩(wěn)定，早餐選擇喝一杯牛奶能補充身體能量，補充體力，晚上睡前一杯牛奶，能舒緩神經，緩解疲勞。

2020-05-12 10:23:37

1杯牛奶的熱量還是不低的，酸奶的話每100克可能有72大卡的熱量，脫脂酸奶的話有57大卡的卡路里，牛奶的話還有54大卡，應該比普通酸奶的熱量低一點，應該比250毫升牛奶的熱量高一點，160大卡，所以減肥的人要適當喝牛奶，每天一杯，可以在晚上喝，不能太多，太多就會增重。

2020-04-19 01:48:43

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