低卡水果推薦：減肥必備的10種水果
夏季減肥吃什么水果？推薦低卡低熱量水果！

很多人以為水果的主要成分是水，熱量應(yīng)該差別不大，但實(shí)際上水果的熱量差異很大，有些甚至比肉類還要高。今天給大家分享10種低熱量低糖水果，非常適合減脂期食用，快來收藏吧～
蘋果：每100克蘋果含熱量約52千卡，富含纖維和維生素C。
葡萄：每100克葡萄含熱量約64千卡，含有豐富的抗氧化劑。
橙子：每100克橙子含熱量約47千卡，富含維生素C和纖維。
檸檬：每100克檸檬含熱量約32千卡，富含維生素C和纖維。
草莓：每100克草莓含熱量約32千卡，富含維生素C和抗氧化劑。
西瓜：每100克西瓜含熱量約31千卡，水分充足，熱量低。
青蘋果：每100克青蘋果含熱量約52千卡，富含纖維和維生素C。
藍(lán)莓：每100克藍(lán)莓含熱量約56千卡，抗氧化劑豐富。
柚子：每100克柚子含熱量約41千卡，富含維生素C和纖維。
哈密瓜：每100克哈密瓜含熱量約39千卡，水分充足，熱量低。

這些水果不僅熱量低，而且營養(yǎng)豐富，非常適合減脂期食用?？靵碓囋嚢?！

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