8種低卡水果，減肥也能吃！
夏天來了，水果種類繁多，但你知道哪些水果卡路里低又好吃嗎？今天就來給大家推薦8種減脂期也能放心享用的低卡水果！

草莓：含有鉀和鎂，能緩解緊張情緒，助你擁有更好的睡眠質(zhì)量。

蘋果：不僅熱量低，果膠豐富，能產(chǎn)生飽腹感，果酸還能促進脂肪分解，是減肥的好幫手。

香蕉：富含膳食纖維，清胃潤腸，促進消化，而且酸性小，不刺激。

獼猴桃：含有豐富的維生素C、E、鉀、鎂和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加飽腹感。

櫻桃：含有褪黑素，睡前吃櫻桃有助于提高睡眠質(zhì)量。

圣女果：含有有機酸，能有效幫助腸胃消化，調(diào)整胃腸功能。

葡萄：富含花青素和維生素，抗氧化效果好，還能幫助身體排出有害自由基。

西瓜：水分足，熱量低，是夏日消暑的好選擇。

這些低卡水果都是減肥期間的好選擇哦！既能滿足你的口腹之欲，又不用擔(dān)心熱量超標(biāo)?？靵碓囋嚢桑?/p>

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