相信大家多多少少都是有這樣一個(gè)經(jīng)歷的，那就是崴到腳。說到崴腳的感覺那可是非常的酸爽，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候崴腳都是在你不注意的時(shí)候發(fā)生的。崴腳后的治療相信大家也是比較熟悉的，相信大家第一時(shí)間想到的就是“冰敷”，消腫的好辦法。但是崴腳后，只要消腫就好嗎？

回答肯定是不是的，腳踝扭傷后，光冰敷是不行的哦。在這給大家分享一個(gè)案例：

李先生，男，34歲，三月份因搬重物上下樓梯，不小心崴腳。那是沒有怎么搭理它，覺得崴腳是小事，冰敷一下就好了?？墒?個(gè)月了都不見好轉(zhuǎn)，于是前往醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)腳踝扭傷的地方已經(jīng)慢慢演變成了慢性炎癥。

說到這必須來說說我們腳踝的韌帶結(jié)構(gòu)情況是怎么樣的。腳踝韌帶分為內(nèi)側(cè)韌帶及外側(cè)韌帶，外側(cè)韌帶比較脆弱，當(dāng)不小心扭傷外側(cè)韌帶后，如果治療不當(dāng)，踝關(guān)節(jié)就有可能變得慢性不穩(wěn)定造成疼痛，長期下來因?yàn)樨?fù)重受力變得不平均，慢慢地演變成慢性關(guān)節(jié)炎。這一疾病在日常生活中還是比較常見的。

腳踝扭傷后的正確處理方式是什么呢？

腳踝扭傷后12小時(shí)建議冰敷，如果腫脹感仍未消退，可增加至48小時(shí)后。但是在這要提醒大家，冰敷的時(shí)候切記將冰塊直接放置腳踝部，而應(yīng)該用毛巾包裹后放置，冰敷時(shí)間不能過長，最好15-20分鐘后將冰塊拿開，冰敷時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致局部組織會(huì)導(dǎo)致血液不流通。

冰敷的作用在于止痛、消腫，當(dāng)然也可以冷熱交替敷，刺激微血管加速循環(huán)，加速復(fù)原。熱敷的時(shí)候水溫也不宜過熱，易燙傷皮膚，熱敷溫度最好控制在39-41℃，冰熱敷交替進(jìn)行。這樣可以有效的緩解踝部不適。

這時(shí)便會(huì)有很多人來問，醫(yī)生，我冰敷三天后還腫怎么辦呢？

韌帶受傷大約４、５天就會(huì)消腫，約在６周可痊愈，如果疼痛超過３個(gè)月，就要高度懷疑是韌帶損傷，應(yīng)及早就醫(yī)檢查與治療。除此之外，都要嚴(yán)格注意時(shí)間，并不是說敷的次數(shù)越多越好，有時(shí)候往往會(huì)適得其反的。同時(shí)也要注意熱過敏及冷過敏，并避免燙傷或凍傷，特別是感覺異常者，如長期糖尿病、中風(fēng)患者。

都說傷筋動(dòng)骨一百天，恢復(fù)是個(gè)漫長的過程。但是如果途中出現(xiàn)以下三種情形的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)。

1、 腳踝扭傷后，疼痛如果仍沒有大的改善，這時(shí)一定要提高警惕，防止形成慢性炎癥。

2、腳踝扭傷后，除了局部疼痛腫脹外，還發(fā)現(xiàn)組織皮膚變黑時(shí)，要提高警惕，因?yàn)楹芸赡苁枪钦刍蛘唔g帶斷裂誘發(fā)的出血導(dǎo)致的。

3、如果扭傷后，腳無法踩在地板上，只要稍微輕輕的踩上去都會(huì)疼痛無比，這是要高度警惕是否骨折。

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