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快速地判斷一個(gè)人的身體素質(zhì)元?dú)馊绾?？有兩個(gè)辦法：一是看指甲的月牙。月牙的數(shù)量以八個(gè)到十個(gè)為好，顏色以奶白色為好，大小以占指甲的五分之一為好。如果數(shù)量八個(gè)以上，顏色奶白，大小在五分之一左右，那么就表明這個(gè)人身體素質(zhì)還是蠻不錯(cuò)的，氣血比較充足，身體比較健康。

第二個(gè)辦法是看大拇指的供血。用手指捏住大拇指的指肚，按壓三秒后放開，如果大拇指指肚很快就彈了上來，顏色也恢復(fù)了正常，就表明這人身體素質(zhì)好氣血充足。同時(shí)，也代表性功能比較強(qiáng)。

我們今天主要說細(xì)微手紋代表的健康運(yùn)，大家可以先了解一下上圖所示的紋路：十字紋，三角紋，鏈狀紋，島紋。還有將要講解的哪些部位，如下圖所示：感情線，智慧線，血壓線，生命線，健康線所處的位置。

大家可以對照自己手掌來看（文中具體紋路以圖一為準(zhǔn)，可放大學(xué)習(xí)，其他圖片參考位置），男左女右。

圖一

一 青筋

首先來認(rèn)識青筋。看有沒有青筋，就能知道體內(nèi)毒素積滯的程度。通過青筋的顏色，凸起的程度來判讀。顏色越深，說明積滯越多。凸起越厲害，說明體內(nèi)積滯越多。足療，拔罐，刮痧都可以排毒。

此外看，檢查自己是否有肩周炎的好辦法也是看青筋的。成人手指，如果食指掌節(jié)那（手指手掌交接地方）有青筋，說明有右側(cè)肩周炎。成人手指，如果小指掌節(jié)那（手指手掌交接地方）有青筋，說明有左側(cè)肩周炎，如圖一，這只手的主人青筋較多，濕氣重，需要排毒，且需注意左側(cè)肩周炎。

二 感情線

感情線很長的延伸到食指中指交叉相反的方向，如圖所示乃脾胃后天不合的標(biāo)志。當(dāng)我們看到感情線延伸到了食指和中指指縫，這就說明有先天性地脾胃不和。脾胃是后天之本。負(fù)責(zé)把營養(yǎng)物質(zhì)送到其他臟腑供給全身使用。責(zé)任重大，不可不注意保養(yǎng)脾胃健康哦。

感情線上有島紋出現(xiàn)代表視力下降，經(jīng)常紅腫，干澀，用眼過度，熬夜，如圖一所示。

三 拇指根部

大拇指指節(jié)那地方有鎖鏈狀的紋路。只要有這個(gè)，就可以斷定有頸椎病的。辦公室一族，尤其要注意。

四 智慧線

智慧線上有個(gè)三角，表示用腦過度，就會掉頭發(fā)的。那怎么調(diào)理呢？根在腎氣不足上。補(bǔ)腎就好了，可以多吃點(diǎn)黑芝麻糊補(bǔ)腎氣。如果此類三角紋路比較多，生長在智慧線尾部那就要注意有中風(fēng)的危險(xiǎn)。

五 健康線

生命線跟智慧線之間上下部位的線叫健康線，是一個(gè)很名不副實(shí)的線。因?yàn)?strong>此線就代

表不健康，如果這條線斷斷續(xù)續(xù)的延伸，就說明腸胃不好。如果這條線彎彎曲曲的延伸，就說明肝腎不好。如圖一手掌所示斷斷續(xù)續(xù)就腸胃不太好，不過不算特別嚴(yán)重。

六 中指歪斜方向

血壓的判斷，可以看中指的歪斜方向。同樣，從中指的基部畫一條垂直的線，看中指尖的傾斜方向。如果是偏向大拇指，就是高血壓。如果偏向小拇指，就是低血壓。

七 血壓線

無名指下方有個(gè)和無名指一個(gè)方向的線叫做血壓線。這個(gè)線就是看血壓的另一個(gè)技巧辦法。如果這條線特別短，那就是低血壓。如果非常長，長到了沖破感情線了，那就是高血壓。

那么存在不存在這么一種情況？就是中指偏向小拇指是低血壓，可是血壓線卻沖破了婚姻線是高血壓呢？的確有這種情況的。那這種情況怎么判斷呢？血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)的值，手指彎曲是說明年輕時(shí)候長時(shí)間地營養(yǎng)不均衡，心臟供血不足導(dǎo)致的。

低血壓一般存在于35多歲以上的人身上，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而異。這個(gè)35歲是根據(jù)大量的臨床總結(jié)的一個(gè)相對數(shù)值。然后等這個(gè)人35以后，常年的飲食比如多油膩油脂，不愛運(yùn)動(dòng)血液循環(huán)慢，就會慢慢導(dǎo)致血壓變化，就是升高，這時(shí)候就會出現(xiàn)血壓線沖破婚姻線高血壓的情況。所以看血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程。成人指頭骨節(jié)都比較成型了，偏向小指的方向不大可能再長長偏向大拇指哦。這時(shí)候要結(jié)合血壓線來看。

總體來說人的健康離不開豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。健康一直是的變動(dòng)值，手相也是會有變化的。

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