如何改善關(guān)節(jié)磨損的狀況

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

改善關(guān)節(jié)磨損的狀況包括生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療和手術(shù)干預(yù)等方面。

1. 生活方式調(diào)整：改變不良生活習(xí)慣。避免長時間蹲、跪、爬山等動作，以減少膝關(guān)節(jié)的壓力。選擇游泳、騎自行車等低壓力運動方式有助于緩解關(guān)節(jié)負擔。

2. 康復(fù)訓(xùn)練：進行康復(fù)訓(xùn)練可增強周圍肌肉力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少磨損。常見訓(xùn)練包括股四頭肌力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度提升等。

3. 藥物治療：藥物可緩解疼痛和炎癥。常用藥物有非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）和軟骨保護劑（如硫酸軟骨素、氨基葡萄糖）。

4. 手術(shù)干預(yù)：在保守治療無效且磨損嚴重時，可考慮手術(shù)干預(yù)，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。

關(guān)節(jié)磨損是長期過程，治療需堅持。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，避免自行用藥或不當康復(fù)訓(xùn)練。

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