首頁資訊 “抗衰教父”大衛(wèi)·辛克萊：我們終將過上沒有疾病的人生

“抗衰教父”大衛(wèi)·辛克萊：我們終將過上沒有疾病的人生

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 13:57

衰老，是我們無法回避的問題。如果你對(duì)人類為何會(huì)變老一無所知，那再正常不過了。其實(shí)很多生物學(xué)家也沒有過多地思考這個(gè)問題，即使是老年病學(xué)專家、衰老領(lǐng)域的權(quán)威也無法回答“我們?yōu)槭裁磿?huì)變老”這個(gè)問題，他們?cè)谧龅闹皇怯帽M一切方法改善衰老導(dǎo)致的后果。

現(xiàn)如今科學(xué)家對(duì)衰老的研究與20世紀(jì)60年代的癌癥研究處于相似的階段，我們對(duì)衰老是怎么一回事以及它對(duì)我們的影響有著深刻的了解，并且對(duì)它的根本成因和研究困境達(dá)成了新的共識(shí)。表面上看，衰老將不再是不治之癥，治愈它遠(yuǎn)比治愈癌癥容易。

直到20世紀(jì)下半葉，人們還普遍認(rèn)為有機(jī)體會(huì)變老和死亡“對(duì)物種有益”。連世界首富、特斯拉創(chuàng)始人埃隆·馬斯克也這樣認(rèn)為：“死亡是很重要的。人類獲得永生，社會(huì)就會(huì)變僵化”。

這個(gè)看似很直觀的觀點(diǎn)，是絕對(duì)錯(cuò)誤的，我們的死亡并非給下一代讓路。

“我們正處于另一個(gè)歷史轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那些迄今為止看似不可思議的事物終將成為現(xiàn)實(shí)。這是一個(gè)人類將重新定義什么是可能的時(shí)代，以及一個(gè)終結(jié)不可能的時(shí)代?！?/p>

這句話出自大衛(wèi)·辛克萊的著作《長(zhǎng)壽·當(dāng)人類不再衰老》，相信關(guān)注抗衰老領(lǐng)域資訊的讀者對(duì)這位教授并不陌生。給新來的讀者簡(jiǎn)單介紹下這位被譽(yù)為“抗衰教父”的男人：

大衛(wèi)·辛克萊，澳大利亞籍生物學(xué)家，哈佛遺傳學(xué)系教授。2014年，被《時(shí)代》雜志評(píng)為“全球最具影響力百大人物”。他帶領(lǐng)的實(shí)驗(yàn)室是首個(gè)確定NAD+生物合成物在延長(zhǎng)壽命中有作用的實(shí)驗(yàn)室。

他在這本新書中揭示了長(zhǎng)壽時(shí)代的經(jīng)濟(jì)、投資、健康、教育和技術(shù)的新生態(tài)，并公開表示：衰老是種病，且有望治愈。

01 衰老是一種疾病

天空中的鳥、海里的魚、森林里的樹、培養(yǎng)皿里的細(xì)胞，和人類一樣會(huì)以同樣的方式結(jié)束：塵歸塵，土歸土。

隨著時(shí)間的推移，我們不再把死亡歸咎于衰老。你身邊又有多少人是“老死”的呢？一直以來，“老死”已成為受人尊敬的一個(gè)死因，體面地離去似乎是每個(gè)人的愿望。

當(dāng)我們把衰老當(dāng)成了生命的一部分，皮膚開始出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)也開始變白，關(guān)節(jié)愈發(fā)疼痛時(shí)，想到這些，你是否也會(huì)對(duì)衰老這一進(jìn)程感到無力？

“我相信衰老是一種病，也相信它是可以治療的——我們可以在有生之年治療它“辛克萊在書中這樣說道。雖然將衰老稱為一種疾病徹底背離了主流健康觀，但只要能減輕疾病引發(fā)的痛苦的事，科學(xué)家們都會(huì)去做。

02 長(zhǎng)壽的唯一建議：堅(jiān)持少吃

辛克萊教授以25年的衰老臨床經(jīng)驗(yàn)，給出他眼里最靠譜的長(zhǎng)壽建議——少吃。節(jié)食并不是讓你餓肚子或營(yíng)養(yǎng)不良。參照世界上最長(zhǎng)壽的地區(qū)之一——日本沖繩，給這一建議補(bǔ)充了證據(jù)。沖繩島上的學(xué)齡兒童消耗的卡路里總量不及日本本土兒童的三分之二。因此，沖繩島上的居民健康壽命很長(zhǎng)，患各類惡性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也較低。

2017年，杜克大學(xué)在《老年病學(xué)》雜志上發(fā)表了一份研究，研究人員將受試者的卡路里總攝入量減少25%。兩年的隨訪過后，從血液生物指標(biāo)的變化來看，他們的健康狀況有了顯著改善，生物性衰老也有所減緩。

針對(duì)大衛(wèi)·辛克萊本人的方案更是“瘋狂”，他將自己的進(jìn)食窗口控制在每晚的7到9點(diǎn)，且每日只吃一頓?。ㄕ?qǐng)勿模仿）

卡路里限制不僅被多項(xiàng)研究證實(shí)可以延長(zhǎng)壽命，還可以預(yù)防心臟病、糖尿病、中風(fēng)和癌癥。這不僅是一個(gè)長(zhǎng)壽建議，它還是個(gè)能讓你煥發(fā)青春的秘密武器。但卡路里限制飲食并不適合每個(gè)人，對(duì)于許多人來說，這是件很難做到的事。

03 長(zhǎng)壽的意義

沒有哪一條生物法則規(guī)定我們能活的時(shí)間是有限的，也沒有哪項(xiàng)研究數(shù)據(jù)表明我們的平均死亡年齡必須是在80歲前。

許多人對(duì)延壽、抗衰技術(shù)持悲觀態(tài)度，認(rèn)為那是富人專屬。富豪們會(huì)因此越來越長(zhǎng)壽且富有。由大衛(wèi)·辛克萊和新加坡“抗衰國(guó)師”布里安·肯尼迪帶頭的抗衰領(lǐng)域權(quán)威學(xué)者為此發(fā)聲：我們的研究是為了確保所有人都共同受益，要讓每個(gè)人都長(zhǎng)命百歲。

如果對(duì)長(zhǎng)生不老這件事不感興趣，那么長(zhǎng)命百歲的意義又是什么呢？人們總覺得許多未來發(fā)生的故事與自己無關(guān)，這是由于我們不常有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的曾祖父母，這種血緣關(guān)系好像只是抽象的概念。如果我們?nèi)巳四軌蛲黄瓢贇q大關(guān)，邁向120歲壽命極限，四世同堂就不會(huì)再稀奇。我們子女、曾孫的重要時(shí)刻如結(jié)婚生子過生日，就都能夠到場(chǎng)見證。試問誰忍心缺席這些時(shí)刻呢？

在羅列了辛克萊教授在新書中的這么多觀點(diǎn)后，如果你仍覺得延長(zhǎng)健康壽命的目標(biāo)并不適合你，你也應(yīng)該為家人朋友考慮。除非萬不得已，你會(huì)讓你所愛的人，在你生命的最后歲月里在生理上、情感上和經(jīng)濟(jì)上照顧你而遭受這一二十年不必要的痛苦嗎？

要知道抗衰老并不等同于抗死亡，我們也終將度過沒有疾病的人生。

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本書由時(shí)光派提供學(xué)術(shù)支持。

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