首頁資訊 “抗衰教父”大衛(wèi)·辛克萊：我們終將過上沒有疾病的人生

“抗衰教父”大衛(wèi)·辛克萊：我們終將過上沒有疾病的人生

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 13:57

衰老，是我們無法回避的問題。如果你對人類為何會變老一無所知，那再正常不過了。其實很多生物學(xué)家也沒有過多地思考這個問題，即使是老年病學(xué)專家、衰老領(lǐng)域的權(quán)威也無法回答“我們?yōu)槭裁磿兝稀边@個問題，他們在做的只是用盡一切方法改善衰老導(dǎo)致的后果。

現(xiàn)如今科學(xué)家對衰老的研究與20世紀(jì)60年代的癌癥研究處于相似的階段，我們對衰老是怎么一回事以及它對我們的影響有著深刻的了解，并且對它的根本成因和研究困境達(dá)成了新的共識。表面上看，衰老將不再是不治之癥，治愈它遠(yuǎn)比治愈癌癥容易。

直到20世紀(jì)下半葉，人們還普遍認(rèn)為有機(jī)體會變老和死亡“對物種有益”。連世界首富、特斯拉創(chuàng)始人埃隆·馬斯克也這樣認(rèn)為：“死亡是很重要的。人類獲得永生，社會就會變僵化”。

這個看似很直觀的觀點(diǎn)，是絕對錯誤的，我們的死亡并非給下一代讓路。

“我們正處于另一個歷史轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那些迄今為止看似不可思議的事物終將成為現(xiàn)實。這是一個人類將重新定義什么是可能的時代，以及一個終結(jié)不可能的時代。”

這句話出自大衛(wèi)·辛克萊的著作《長壽·當(dāng)人類不再衰老》，相信關(guān)注抗衰老領(lǐng)域資訊的讀者對這位教授并不陌生。給新來的讀者簡單介紹下這位被譽(yù)為“抗衰教父”的男人：

大衛(wèi)·辛克萊，澳大利亞籍生物學(xué)家，哈佛遺傳學(xué)系教授。2014年，被《時代》雜志評為“全球最具影響力百大人物”。他帶領(lǐng)的實驗室是首個確定NAD+生物合成物在延長壽命中有作用的實驗室。

他在這本新書中揭示了長壽時代的經(jīng)濟(jì)、投資、健康、教育和技術(shù)的新生態(tài)，并公開表示：衰老是種病，且有望治愈。

01 衰老是一種疾病

天空中的鳥、海里的魚、森林里的樹、培養(yǎng)皿里的細(xì)胞，和人類一樣會以同樣的方式結(jié)束：塵歸塵，土歸土。

隨著時間的推移，我們不再把死亡歸咎于衰老。你身邊又有多少人是“老死”的呢？一直以來，“老死”已成為受人尊敬的一個死因，體面地離去似乎是每個人的愿望。

當(dāng)我們把衰老當(dāng)成了生命的一部分，皮膚開始出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)也開始變白，關(guān)節(jié)愈發(fā)疼痛時，想到這些，你是否也會對衰老這一進(jìn)程感到無力？

“我相信衰老是一種病，也相信它是可以治療的——我們可以在有生之年治療它“辛克萊在書中這樣說道。雖然將衰老稱為一種疾病徹底背離了主流健康觀，但只要能減輕疾病引發(fā)的痛苦的事，科學(xué)家們都會去做。

02 長壽的唯一建議：堅持少吃

辛克萊教授以25年的衰老臨床經(jīng)驗，給出他眼里最靠譜的長壽建議——少吃。節(jié)食并不是讓你餓肚子或營養(yǎng)不良。參照世界上最長壽的地區(qū)之一——日本沖繩，給這一建議補(bǔ)充了證據(jù)。沖繩島上的學(xué)齡兒童消耗的卡路里總量不及日本本土兒童的三分之二。因此，沖繩島上的居民健康壽命很長，患各類惡性疾病的風(fēng)險也較低。

2017年，杜克大學(xué)在《老年病學(xué)》雜志上發(fā)表了一份研究，研究人員將受試者的卡路里總攝入量減少25%。兩年的隨訪過后，從血液生物指標(biāo)的變化來看，他們的健康狀況有了顯著改善，生物性衰老也有所減緩。

針對大衛(wèi)·辛克萊本人的方案更是“瘋狂”，他將自己的進(jìn)食窗口控制在每晚的7到9點(diǎn)，且每日只吃一頓！（請勿模仿）

卡路里限制不僅被多項研究證實可以延長壽命，還可以預(yù)防心臟病、糖尿病、中風(fēng)和癌癥。這不僅是一個長壽建議，它還是個能讓你煥發(fā)青春的秘密武器。但卡路里限制飲食并不適合每個人，對于許多人來說，這是件很難做到的事。

03 長壽的意義

沒有哪一條生物法則規(guī)定我們能活的時間是有限的，也沒有哪項研究數(shù)據(jù)表明我們的平均死亡年齡必須是在80歲前。

許多人對延壽、抗衰技術(shù)持悲觀態(tài)度，認(rèn)為那是富人專屬。富豪們會因此越來越長壽且富有。由大衛(wèi)·辛克萊和新加坡“抗衰國師”布里安·肯尼迪帶頭的抗衰領(lǐng)域權(quán)威學(xué)者為此發(fā)聲：我們的研究是為了確保所有人都共同受益，要讓每個人都長命百歲。

如果對長生不老這件事不感興趣，那么長命百歲的意義又是什么呢？人們總覺得許多未來發(fā)生的故事與自己無關(guān)，這是由于我們不常有機(jī)會認(rèn)識自己的曾祖父母，這種血緣關(guān)系好像只是抽象的概念。如果我們?nèi)巳四軌蛲黄瓢贇q大關(guān)，邁向120歲壽命極限，四世同堂就不會再稀奇。我們子女、曾孫的重要時刻如結(jié)婚生子過生日，就都能夠到場見證。試問誰忍心缺席這些時刻呢？