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現(xiàn)代人普遍都越來越追求高品質(zhì)的生活，而平常太過于忙碌，少運動，身體未免也會變差，因此怎樣可以通過食療來保持身體健康，這成為了當代人很熱切的追求，人們也越來越注意自己的飲食習慣了，下面就讓小編告訴你：告訴你，O型血這樣吃更健康！

O型血人是世界上最早出現(xiàn)的一批人類，一向習慣了以肉食為主的他們，在現(xiàn)代也是如此，有著強大的消化肉類的消化器官，并且不能缺乏動物性蛋白質(zhì)提供的營養(yǎng)物質(zhì)，因為只有這類物質(zhì)才能讓O型血更有效消化吸收，并能獲取身體所需的充足能量！

因此O型血人想要強壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的，但應(yīng)盡量進吃瘦肉，同時少吃不易消化的乳制品、豆類和谷物，這些物質(zhì)會讓他們?nèi)菀追逝峙?，不妨用鈣片來代替不足的鈣量，但因為胃酸太多了，所以也不能只吃素來來減肥，長期下去可能會造成營養(yǎng)不良呢！

雖然O型血人的消化功能很強大，但還是需要多進行運動來使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，飲食方面也應(yīng)均衡地攝取蔬菜水果等食物，晚飯最好盡量少吃米飯，同時睡覺前吃個奇異果也能補充維生素的同時又消化蛋白質(zhì)!

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