2012年07月11日 11:42
來源：愛美網(wǎng)

■ 乳制品

乳制品能補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｋ璧拇罅繝I(yíng)養(yǎng)，所以也有人擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)讓身材肥胖起來。其實(shí)不用擔(dān)心，乳制品并不是你減肥瘦身的阻力，有研究表明，一天3餐中如果能適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些乳制品，反而能令脂肪率減少，同時(shí)，體脂肪與體重的減量速度也會(huì)慢慢加快呢，只要控制好分量就OK！

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