巴西莓厚酸奶醬：抗炎抗氧化的超級(jí)食物

昨天熬夜+吃的油膩，今天早上起來(lái)臉黃了一個(gè)度，必須整點(diǎn)抗炎抗氧化的超級(jí)食物莓果盛宴！

佛卡夏雜糧厚切吐司一片
?大孔干酪放吐司上一起進(jìn)空氣炸鍋 5 分鐘
巴西莓酸奶醬：抗炎抗氧化（做法在圖 ）
凍藍(lán)莓樹莓草莓黑莓都排排坐在吐司上
granola 撒一些才滿足
今天是顆不配有姓名的散蛋
酸奶杯：0 乳糖酸奶+凍莓果+巴西莓粉+granola+黑芝麻粉

巴西莓被稱為“超級(jí)食物”，富含抗氧化劑、花青素、維生素 C 和多種礦物質(zhì)，具有抗炎、抗氧化、抗衰老等功效。

我會(huì)把巴西莓粉和 0 乳糖酸奶混合在一起，再加入一些凍莓果、granola 和黑芝麻粉
做成一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的酸奶杯。這杯酸奶杯不僅好喝，還能讓我的皮膚變得更加白皙和光滑。

巴西莓粉真的是一種非常神奇的食物，它讓我在享受美食的同時(shí)，還能讓我變得更加美麗和健康。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持吃巴西莓粉，讓自己變得更加美麗和自信！

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每天吃點(diǎn)這類食物，有助于抗衰、抗炎、抗氧化！愛吃的人真的賺到了

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