經(jīng)常上網(wǎng)的人都知道，最近有款水果泥的水果碗人氣很高，我們都稱他為網(wǎng)紅碗不只是因?yàn)樗恼张某鰜碚娴暮芎每?，而且它的營養(yǎng)也真的豐富。

網(wǎng)紅碗中用了巴西莓，巴西莓的抗氧化能力是紅石榴的33倍。但是因?yàn)橹簧L在巴西熱帶雨林，所以我們只能買加工好的巴西莓粉做出果泥或者果汁啦

做法健康，營養(yǎng)健康，可以加入任何你喜歡的水果或者蔬菜，燕麥或者牛奶、酸奶

只有你想不到，沒有它不能搭配的！營養(yǎng)健康的網(wǎng)紅碗，趕緊在家做一碗吧~

材料：

冷凍香蕉1根，巴西莓粉20g，葡萄50g，奇異果1個，草莓適量，燕麥片適量

步驟：

1，冷凍香蕉去皮，切段，加入巴西莓粉，用食物料理機(jī)打成果泥

2，葡萄，草莓切塊，奇異果切片

3，果泥倒入碗中，加入切好的水果片，倒入燕麥片即可食用

---------------------------------------

關(guān)注藍(lán)豬坊，關(guān)注“家的味道”

藍(lán)豬坊，一個集健康美味、有機(jī)生活為一體的美食工作室；是他們抒寫美食與愛、詮釋生活態(tài)度的地方，更是大家相互學(xué)習(xí)交流，體驗(yàn)分享的絕佳平臺！關(guān)注藍(lán)豬坊，能給你的生活增添魔力，在這里，美食可以復(fù)制，愛可以傳遞?。?/p>

你可以在新浪微博搜索本文作者：@藍(lán)冰瀅

也可以通過微信搜索公眾賬號：藍(lán)豬坊

————————————————————————————————————

更多美食盡在藍(lán)豬坊新書《為愛“吃”狂：美食是最好的情書》

（為愛下廚房，美食寫情書，煎炒烹炸奏出愛的協(xié)奏曲）隨書贈送望湘園經(jīng)典鴛鴦魚頭王6.8折優(yōu)惠券1張，沱沱工社30元全場不限購優(yōu)惠券1張

—————————————————————————————————————

想要知道藍(lán)藍(lán)家還有什么好吃的，盡在《藍(lán)冰瀅的美食日記》

78道手工獨(dú)家美食制作，帶著初心的攝影，心情日記，從未公開過的獨(dú)到秘籍，90后手繪師精心入畫，唯這一次與你不期而遇。

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：