上周二、周四，大嶺街道黨群服務中心在四樓瑜伽室如期開展新時代文明實踐之“瑜”悅身心，“伽”倍健康--公益瑜伽興趣班。

普拉提是一種注重身體肌肉和生理機能的訓練，加入魔力圈后，動作會變得富有挑戰(zhàn)，從而使訓練效果事半功倍。為進一步增強學員瘦身塑形的訓練效果，本周瑜伽活動以普拉提魔力圈瘦身塑形為主題。在課堂練習中，學員對魔力圈施加壓力或拉力，使圈的彈性對身體起到支撐、平衡、產生對抗阻力等作用，從而激活身體各大肌群，讓肌張力、肌耐力得到鍛煉，極大地提高減脂效率,達到了瘦身塑形的目的。

通過本周瑜伽課程，學員們提高了身體素質，減少了贅肉，收獲了健康、有型的好身材，并進一步提升了個人形象，讓自己充滿自信,享受生活。返回搜狐，查看更多

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