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綠豆加綠茶一起煮能減肥嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

綠豆加綠茶一起煮有助于減肥，但減肥效果并不明顯。

綠豆中含有豐富的膳食纖維，綠茶中含有兒茶素成分，綠豆加綠茶一起煮能夠促使胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，對(duì)于減肥有一定的輔助作用.但是由于食物攝入量有限，減肥效果并不明顯。并且食用過(guò)多，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹瀉等現(xiàn)象，反而不利于身體健康。

減肥可以通過(guò)堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山等，有利于體內(nèi)脂肪燃燒，對(duì)于減肥有很好的效果。

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