中醫(yī)認(rèn)為：人體是一統(tǒng)的，既氣血相通又經(jīng)絡(luò)相連，且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽(yáng)、相生相克，所以身體任何一個(gè)局部都有可以反映全身是否健康的信息，咱們的雙手就是一個(gè)很好的例子。

手部是部分經(jīng)絡(luò)的起、止點(diǎn)，與周身器官密切相聯(lián)，且手部腧穴匯通全身經(jīng)脈，是反映人體內(nèi)在健康最直接的視窗，內(nèi)部器官的病變亦均可在手上被映現(xiàn)出來(lái)。

手部的反映點(diǎn)恰似一個(gè)倒置的人體縮影，通過(guò)觀察雙手，我們可以發(fā)現(xiàn)身體許多疾病，并判斷出自己的健康狀況。

一般來(lái)說(shuō)，手感溫暖潤(rùn)澤，硬軟適度，并且富有彈性，這樣的人五臟調(diào)和，身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，精力充沛。

1.手的溫度

1）手掌冰涼

手掌冰涼說(shuō)明身體脾虛，氣血不足。有些人是天氣冷的時(shí)候手掌冰涼，有些人則是一年四季手掌都沒(méi)有什么溫度，這就說(shuō)明身體存在問(wèn)題了。

中醫(yī)稱這種現(xiàn)象叫做“脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢”。脾是氣血生化的源頭，如果脾虛，身體氣血的運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)異常，緊接著就會(huì)血液循環(huán)不暢通，手腳等血液循環(huán)的末梢就會(huì)沒(méi)有溫度，手腳冰涼。

建議：首先推薦大家食補(bǔ)，主要是選擇一些具有溫暖脾陽(yáng)作用的食物，例如紅棗、生姜、牛羊肉等。此外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

2）手掌熱

手感熱，主心腎陰虛，容易上火、失眠、多夢(mèng)，多見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)、咽喉炎、高血壓、糖尿病等。

此外，精神緊張也會(huì)導(dǎo)致手感較熱。

2.手的濕度

1）手掌易出汗

有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時(shí)還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。

即手感濕，主心脾兩虛，容易疲倦乏力。手掌多汗者多為脾胃積熱，心火旺盛，心理壓力較大，精神容易緊張；手感黏，主內(nèi)分泌失調(diào)，多見(jiàn)于糖尿病。

建議：要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對(duì)改善此癥狀很有療效。

2）手掌干燥脫皮

很多人一到干燥的季節(jié)，手掌就會(huì)脫皮，甚至還會(huì)出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。其實(shí)這些并不是簡(jiǎn)單的缺水問(wèn)題，而是身體氣血不暢所導(dǎo)致的。手掌干燥會(huì)出現(xiàn)皮膚死皮增多，導(dǎo)致脫皮或是皸裂。

氣血不足，則皮膚的養(yǎng)分不足，這樣一來(lái)皮膚的汗腺和皮脂腺都會(huì)受到影響，其功能就會(huì)退化，那么皮膚自然就會(huì)變干。

即手感干，主肺脾兩虧，多伴有皮膚干燥，這類人容易感冒。

建議：千萬(wàn)不要貪吃生冷的食物，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，例如：桂圓、紅棗、當(dāng)歸等。還要做好手部的護(hù)理工作。平時(shí)一定要注意手部的補(bǔ)水保濕，多抹護(hù)手霜。

3.手的軟硬

手掌肌膚雖厚，卻綿軟無(wú)力：精力不足。

手掌皮膚如綢緞般柔潤(rùn)紅潤(rùn)：多見(jiàn)于風(fēng)濕熱或痛風(fēng)病。

手掌硬而瘦：消化系統(tǒng)功能不健全。

手掌肌肉硬直，缺乏彈性：多是氣虛瘀滯，經(jīng)脈不暢。

手掌肌肉比較光滑，手指關(guān)節(jié)腫大，經(jīng)常感到疼痛：多是患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

手掌水腫，手指麻木：提示患有心臟病。

手掌皮膚變黑、發(fā)硬、發(fā)亮、光滑、干燥，呈淡黃色，則是角化病，常為染色體顯性遺傳，多發(fā)嬰兒期，常有家族史。

4.手抖原因有很多

手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動(dòng)或極度疲勞的情況下會(huì)出現(xiàn)手抖，一旦這些因素消除，手抖也會(huì)隨之消失。

而有些人會(huì)經(jīng)常性手抖，吃飯、寫(xiě)字都會(huì)受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)。

建議：注意控制情緒，勞逸結(jié)合，針對(duì)不同情況及時(shí)求醫(yī)、對(duì)癥治療。

5.手經(jīng)常麻木

腦動(dòng)脈硬化會(huì)減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。

此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會(huì)引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。

建議：查明具體原因，對(duì)癥治療，老人注意補(bǔ)充B族維生素。

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