王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長美容相關皮膚疾病和過敏性的診療，包括色素性皮膚病、毛發(fā)疾病、美容激光等。

提問

使皮膚更有彈性的方法主要包括飲食調(diào)理、適當按摩、適當運動、保證充足睡眠、光子嫩膚等，必要時也可以通過醫(yī)美手段來改善。

1、飲食調(diào)理

在日常生活中可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如檸檬、西紅柿、黃瓜等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，而且也可以促進皮膚的新陳代謝，從而增加皮膚的彈性。

2、適當按摩

適當按摩能夠促進局部的血液循環(huán)，可以使皮膚變得更加有彈性，改善皮膚松弛的情況。

3、適當運動

適當運動能夠促進身體的新陳代謝，可以使皮膚的膠原蛋白含量增多，從而增加皮膚的彈性，對身體有一定的好處。

4、保證充足睡眠

保證充足的睡眠時間，早睡早起，避免熬夜，能夠使皮膚得到充分的休息，在一定程度上也能夠增加皮膚的彈性。

5、光子嫩膚

光子嫩膚主要是利用特定的光子能量，可以直接穿透皮膚表層，能夠刺激皮膚的膠原蛋白再生，可以達到去除皺紋、改善皮膚松弛的效果，而且對皮膚的損傷也比較小，恢復也比較快。

除此之外，在日常生活中還要做好皮膚的護理工作，避免使用刺激性的護膚品，同時也要避免在陽光下暴曬，以免導致皮膚出現(xiàn)損傷。若有不適，應及時就診。

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