減肥二十斤后高血壓恢復(fù)正常血壓了的情況是存在的，因?yàn)檠吆蜕眢w肥胖都是高血壓的引發(fā)因素，那么減肥之后把這種風(fēng)險(xiǎn)因素去除了，高血壓也會(huì)有所下降，血壓恢復(fù)到正常候還是要繼續(xù)保持正常生活習(xí)慣，控制體重同時(shí)在飲食上調(diào)理，對(duì)高血壓的恢復(fù)都是很好的。

一、高血壓與減肥的關(guān)系

1、身體肥胖的時(shí)候其中各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生不同程度的改變，也會(huì)造成血管中的脂肪增加，那么血流的速度減弱后血壓就升高，減肥可以幫助身體遠(yuǎn)離高血壓疾病。

2、但是單純的減肥對(duì)于高血壓的恢復(fù)是不夠的，短時(shí)間減肥刺激身體血壓發(fā)生變化后，如果保持下去就沒(méi)事，但是如果患者恢復(fù)了減肥前的生活習(xí)慣，就會(huì)造成高血壓的復(fù)發(fā)。

3、在醫(yī)生的幫助下使用藥物控制病情，使得血壓逐漸穩(wěn)定。與此同時(shí)以減肥輔助，可以健康治療高血壓。

二、高血壓的預(yù)防方法

1、想要預(yù)防高血壓首先要做到少吃鹽以及油脂較高的食物，多吃瓜果和新鮮蔬菜，還要注意保持每日的運(yùn)動(dòng)量。

2、良好的生活習(xí)慣也是高血壓的克星，熬夜會(huì)引起血液中甲腎上腺素的升高，從而引起血壓升高，所以預(yù)防高血壓就要減少熬夜。

3、肥胖也會(huì)加速動(dòng)脈硬化，血流速度減緩，造成血壓升高，預(yù)防高血壓需要合理控制體重。

相關(guān)知識(shí)

本人1米65，體重160斤。血壓正常，
瘦了二十斤后怎樣都瘦不下去了 減肥減20斤后減不下去怎么回事？
減肥失敗多次，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后減掉34斤，高血壓恢復(fù)正常了，瘦成最美的模
怎樣健康減肥20斤
一個(gè)月瘦20斤正常嗎
瘦了20斤的經(jīng)驗(yàn)分享：停止減肥，才是減肥真正的開(kāi)始
杜海濤瘦了20斤！自爆減肥主要靠跑
一個(gè)月減肥20斤不反彈健康減肥
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
減重20斤，我成功瘦身了！

網(wǎng)址: 怎么減肥20斤血壓正常了 http://m.u1s5d6.cn/newsview461830.html