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黑咖啡是沒有添加任何“調(diào)料”的咖啡，帶給我們最原始的味道。咖啡集合了香甘醇酸苦5種味道的特點(diǎn)，“深邃”又耐人尋味，然而我們對黑咖啡的了解總是太少，可能是因?yàn)樗谏耐獗矶藚s。

但是你知道嗎，咖啡竟是世界上最健康的飲品之一。

都說冬天是心血管疾病的高發(fā)時(shí)期，喝咖啡就可以很好地預(yù)防，在一個(gè)128萬人，36項(xiàng)的研究上發(fā)現(xiàn)，如果你每天都能喝1.5杯的咖啡，發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)可以減少到11%。

在我們的生活中，咖啡屬于常見的飲品之一，有很多人在沒精神、熬夜的時(shí)候來一杯提神醒腦，但是咖啡的這些好處，你真的了解嗎？我們一起接著往下看

一天2-3杯咖啡可以預(yù)防膽結(jié)石，黑咖啡里的咖啡因能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝2-3杯的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

每天攝取300-400mg咖啡因?qū)τ诜乐估夏臧V呆也有很大的作用。另外，黑咖啡還具有利尿消水腫的作用，排出體內(nèi)多余水分，消除水腫。

飯后喝咖啡可以養(yǎng)胃助消化，愛吃肉的朋友們飯后可以來杯咖啡，可以很好地解膩、助消化。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動(dòng)，所以咖啡還有緩解便秘的效果。

喝咖啡能解酒，咖啡可以將酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳并排出體外。

咖啡因?yàn)槠渫獗碜屛覀儭巴吮苋帷保墒俏覀兪獠恢Х染谷贿€有藥用價(jià)值。

咖啡辛溫，辛能散濕，溫能助陽，因此有助腎陽、利尿的作用，改善腹脹水腫。因此被中醫(yī)拿來配合調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，尤其是前列腺增生患者，經(jīng)常飲用咖啡還有止痛和抗增生的作用。

咖啡有這么多好處，什么時(shí)間喝好呢？

喝咖啡最佳時(shí)間1：早飯之后，這個(gè)時(shí)候大腦往往還處于犯困的狀態(tài)，這時(shí)候來杯咖啡，可以讓上午的精神更集中，使工作、學(xué)習(xí)效率有所提升。

喝咖啡最佳時(shí)間2：午飯后，有些人中午有午休的習(xí)慣，據(jù)研究，咖啡中的咖啡因想更好地對大腦皮層有作用，就需要15分鐘的時(shí)間，因此不妨在午飯后來杯咖啡，午睡起來也會(huì)更精神。

喝咖啡最佳時(shí)間3：運(yùn)動(dòng)前，咖啡因可以提高身體的運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)而延長我們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，加上咖啡有燃脂的效果，可以使減肥效果更加立竿見影。但是千萬別想著我喝了咖啡就可以不用運(yùn)動(dòng)啦，那這個(gè)世界上就沒有胖子啦，醒醒吧！

不難見得，明星們最愛的飲品也是黑咖啡，早起一杯消腫，飯后一杯解膩，健身喝一杯，還能瘦得更快更有效。

那些擁有好身材的明星，出街也是人手一杯，明星范丞丞和歌手信就是喝黑咖啡而減肥成功。

講真，黑咖啡早就成為了小編生活的必需品，陪我度過無數(shù)個(gè)摧殘腦細(xì)胞的工作日，幫我提神醒腦，減脂塑形。

在了解了咖啡這么多的好處之后，就有網(wǎng)友提問：那我如何選擇一款好的黑咖啡呢？

今天小編推薦的這款藍(lán)山咖啡，采用云南盛產(chǎn)的阿拉比卡咖啡豆，由于生長環(huán)境陽光充足，土壤肥沃，因此研磨出來的咖啡粉濃而不苦，香而不烈，略微帶點(diǎn)果味。

配料只有咖啡粉，0糖，0香精，0反式脂肪酸！

經(jīng)過特殊烘焙處理，使咖啡有一股香香的烤焦味，帶有一絲絲苦味，很清新的口感。納米研磨技術(shù)，更接近現(xiàn)磨的口感，更佳綿密醇厚，保留咖啡最原始的香味，香醇濃厚。

有些人可能喝不慣黑咖啡，也可以選擇加入一些脫脂奶。還可以DIY各種口味的飲品，性價(jià)比相對外面買的高多啦，而且冷熱沖泡都可以~獨(dú)立包裝，隨身攜帶想喝就喝~可以根據(jù)自己的口味制作飲品。

現(xiàn)在49元一盒到手40包，星巴克一杯就要三四十，性價(jià)比真的超高，心動(dòng)不如行動(dòng)吧~

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