面條的熱量是多少大卡

每100克生面條的熱量約為286千卡。然而，由于煮熟的面條含有水分，每100克熟面條的熱量會相對稍低。

面條的主要成分是淀粉，其基礎營養(yǎng)成分主要是碳水化合物。具體來說，每100克生面條的能量約為286千卡，蛋白質8.3克，脂肪0.7克，碳水化合物61.9克，以及粗纖維0.8克。除此之外，面條還含有眾多礦物質、維生素和氨基酸等營養(yǎng)成分，其中尤以B族維生素為主。

值得注意的是，面條并非粗糧，所以其飽腹感較差，容易被人體消化吸收，適合作為快速補充能量的食物。對于消化功能較弱的人群，如急性腸炎患者、消化不良者以及老年人等，面條是一個較為適宜的食物選擇。然而，對于一般人來說，適量食用面條并結合其他粗糧，以實現(xiàn)粗細搭配的飲食方式，將更有利于健康。雖然適量食用面條并不會導致體重增加，但是長時間大量食用且不進行適當運動的話，面條中的熱量還是會轉化為體內脂肪堆積，從而導致肥胖。