原標(biāo)題：夏季胃口不好可吃5款營(yíng)養(yǎng)沙拉

　　夏天天氣炎熱，不少女性從夏季開(kāi)始就會(huì)出現(xiàn)食欲就會(huì)減退，不想吃東西。這既跟天氣悶熱等原因相關(guān)，也跟自身的體質(zhì)和前段時(shí)間的飲食有關(guān)，造成脾胃虛弱的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候除了要調(diào)理脾胃以外，還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)沙拉增進(jìn)食欲：

　　蔬菜雞肉沙拉

　　做法：將雞腿肉和少量姜蔥放入燒開(kāi)水中煮熟后撕成條；豌豆和豆芽焯熟；將雞腿肉、豌豆、豆芽和洗凈的洋蔥、辣椒圈加入泰式甜辣醬以及沙拉醬拌勻即可食用。

　　薯片牛油果大蝦沙拉

　　做法：將牛油果、芒果取肉切丁、蝦仁煮熟后切丁、黃瓜洗凈切?。话巡牧霞尤肭嘟婺┽u或濃酸奶拌勻，用勺子舀到薯片上即可。

　　土豆泥沙拉

　　做法：土豆洗干凈，煮熟；雞蛋煮熟去皮；煮熟的土豆去皮加鹽和適量的牛奶壓成泥，蛋黃加入到土豆泥壓碎；黃瓜和蛋白切成粒，加入土豆泥中攪拌均勻即可。

　　酸奶水果沙拉

　　做法：火龍果、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃果肉切成正方塊，加入酸奶和蜂蜜攪拌均勻；草莓對(duì)半切，包圍在其他水果周圍，再淋上酸奶即可。

　　雞蛋杯沙拉

　　做法：雞蛋煮熟對(duì)半切開(kāi)，取出蛋黃碾碎；洋蔥切碎末，加入金槍魚(yú)罐頭、蛋黃、沙拉醬、鹽和胡椒粉拌勻；將材料填入雞蛋白中即可。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

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