走路的姿勢(shì)不好，會(huì)導(dǎo)致腿部肥胖，下面提示幾種輕易使腿肥胖的錯(cuò)誤走路姿勢(shì)。

　　一、踢著走

　　有些人因?yàn)榕碌厣系呐K水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會(huì)有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。 所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，很像走小碎步一般。假如你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。

　　二、壓腳走

　　與踢著走很類(lèi)似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長(zhǎng)。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來(lái)。假如長(zhǎng)久如此下去，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，那就會(huì)有討厭的蘿圈腿出現(xiàn)。

　　三、內(nèi)八字走法

　　很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來(lái)是不是很可愛(ài)啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)造成O形腿。

　　四、外八字走法

　　你看過(guò)電視上黑道大哥的走法嗎?沒(méi)錯(cuò)，那就是外八字走法。假如你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注重，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，感覺(jué)就沒(méi)氣質(zhì)，腿型也會(huì)變丑，甚至產(chǎn)生X形腿。

　　五、踮腳尖走

　　踮著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過(guò)于在腳尖上用力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很輕易導(dǎo)致蘿卜腿。

（實(shí)習(xí)編輯：張利玲）

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