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　　人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態(tài)，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，下面我們來看看如果通過走路姿勢來看身體健康。

　　走路姿勢看身體健康

　　1、走路時手臂不搖

　　預(yù)警：后背下方存在問題

　　生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會隨之?dāng)[動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

　　2、腳掌先拍打地面——椎間盤突出或中風(fēng)

　　健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

　　3、步態(tài)猶豫不決

　　步態(tài)猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由高血壓導(dǎo)致頭暈而引起的。

　　4、步伐緩慢

　　緩慢的步伐、雙肩和頭部低垂是深度抑郁癥的信號。

　　5、喜歡變換姿勢

　　無論是站著還是坐著，經(jīng)常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如骨質(zhì)增生或者椎間有骨刺等。

　　6、走路時昂首挺胸

　　走路時昂首挺胸，像個木樁子一樣，回頭也不是轉(zhuǎn)動脖子，而是把整個身子都扭過來，說明他患有頸椎骨質(zhì)增生，通常還伴有劇烈的頭疼或偏頭痛。如果頭有些側(cè)歪，則可能患的是頸肌炎癥。

　　7、走路時雙肩前探

　　走路時雙肩前探，好像是在保護(hù)自己的胸腹部，頭部略微低垂，雙手總是扣在肚子上，這是胃腸道疾病的信號，他可能患有慢性胃炎、胃潰瘍，或者十二指腸疾病。

　　8、不能彎腰

　　腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的癥狀。

　　9、頭部微顫

　　頭部有不易察覺的顫抖，說明有腦血管粥狀動脈硬化或者神經(jīng)疾病。手部顫動則很可能患有毛細(xì)血管疾病。

　　10、走路身體傾斜

　　走路時身體向一側(cè)傾斜是腎或膀胱疾病的征兆。

　　11、走路時小心翼翼

　　走路時小心翼翼，生怕撞到什么東西，雙手則緊貼著身體，說明患有某種慢性疾病，而且伴有疼痛。

　　12、走路速度很慢——壽命

　　美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

　　專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起

　　糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

　　走路時的正確姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

　　上面為大家介紹了如何從走路姿勢看身體健康，每個人的走路姿勢都不一樣，但是那些不正的走路姿勢需要糾正，正確的走路姿勢可以讓你看起來更加的自信、更加有魅力。 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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