減脂期的姐妹們??想好晚上吃什么了嗎?

減脂期的姐妹們集合啦??這一期帶來超詳盡的街頭小吃熱量大測評哦，竟然有45款之多呢?? 與此同時(shí)呀，我還要貼心地給姐妹們送上路邊攤的點(diǎn)餐指南以及體重管理的小妙招喲~ 紅榜： 那必須得說說手打蝦滑，Q彈美味且熱量友好；烤生蠔，營養(yǎng)與鮮美兼具；鹵牛肉，蛋白質(zhì)滿滿當(dāng)當(dāng)；鹵海帶，好吃無負(fù)擔(dān)；雞蛋腸粉，軟軟乎乎的；鐵板魷魚，香氣撲鼻；烤雞腿（去皮），去皮后全是精華呀；烤鴨腸，一根接一根超滿足；煎餅果子（去掉薄脆），經(jīng)典美味還能控制熱量喲?? 黑榜： 香酥雞燒餅，香是香但熱量可不低；小酥肉，油炸的得謹(jǐn)慎；雞翅包飯，看著誘人但熱量較高；烤苕皮，吃的時(shí)候得注意；車輪餅，也是高熱量代表；脆皮烤腸，同樣得留意；脆皮年糕，好吃但別貪多啦??? 點(diǎn)單小秘籍： 優(yōu)先選擇高蛋白的食物哈，類似海鮮、雞鴨牛肉之類的，營養(yǎng)充足又不會熱量爆表。 優(yōu)先挑烹飪方式簡單些的食材，像蒸呀、煮呀、烤呀，相對更健康。 要是點(diǎn)了湯粉，湯可別喝哦，醬料也少放點(diǎn)，降低不必要的熱量攝入。 姐妹們，記住這些小訣竅，既能開心享受街頭小吃，又能輕松管理體重喲！趕緊碼住呀?? #減肥 #我的夏日減肥餐 #熱量指南 #舌尖上的高熱量 #健康減脂越吃越瘦 #減脂解饞吃什么 #減肥減脂吃這些 #低卡低脂餐 #好身材練起來 #燃脂一夏

躍風(fēng)普拉提&嬋柔(中海環(huán)宇城Max店)

￥315/人

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發(fā)布于6月6日 15:30

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