半斷食療法詳細內(nèi)容
半斷食療法具體內(nèi)容
　　好處
　　讓消化器官休息，機能重新安排
　　假如腸胃老是在消化汲取食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的安排供應。而腸胃減小運動量后，身體的代謝功能就會安排湯的餐數(shù)。
　　第三個3天，修復階段(7~9)：
　　起床：自然海鹽1勺(即粗鹽)+半個檸檬汁+250ml溫開水(胃不好的人可加至400ml)
　　早餐：原味酸奶(自制)+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片+葡萄干(可依據(jù)自己口味調(diào)配添加健康有機食品，切記不能放白糖等加工食品)，一小碗俺的量。
　　午餐前30分鐘：ABC蔬果汁+熱洋蔥湯
　　晚餐前30分鐘：ABC蔬果汁+熱洋蔥湯
　　睡前1小時：太極木耳糊(黑木耳+白銀耳)
　　留意：①每天喝2000ml水,不喝含咖啡因的飲料(建議喝鼠尾草茶<抗癌>及不含咖啡因的草本茶);②三天修復期間，逐步增加食量，復原到正常狀態(tài)(七分飽);③食物要清淡。
　　ABC蔬果汁制作方法：
　　(一人份) 食材 份量
　　A(apple)： 蘋果 100g~150g(也許半個的量)
　　B(beetroot)：甜菜根 小個兒的一個
　　C(carrot)： 胡蘿卜 小個兒的一個
　　放入攪拌機攪拌即可飲用(食用的量因人而異沒有太大限制比例差不多即可)
　　甜菜根：素有歐洲人參之稱，具有補血，抗癌，抗氧化的作用。
　　胡蘿卜：含有豐富的β胡蘿卜素，常吃可以抗自由基。
　　蘋果：含有蘋果酸，在排毒的時候能有效燃燒人體多余熱量。
　　故 ABC蔬果汁(又稱布魯士蔬果汁)有抗氧化，促進新陳代謝，排毒素等療效。
　　洋蔥湯制作方法：
　　(一人份)食材：洋蔥一個，水4碗。
　　做法：將洋蔥切絲煮15分鐘關火后再加一撮生的蒜末或者姜末。
　　只喝湯不吃料。
　　作用：促進血液循環(huán)
　　適用于患有心血管疾病，血液循環(huán)弱(例如手腳冰冷)，氣血虛的人群。
　　太極木耳糊制作方法：
　　(一人份)食材：黑白木耳各三四朵，黑糖、枸杞、紅棗適量。
　　做發(fā)：①黑糖，枸杞，紅棗煮好濾出湯備用。
　?、诤诎啄径魅亩浞湃霐嚢铏C與打算好的湯汁一起攪拌即可食用(一碗的量)。
　　作用：太極木耳糊含有大量水溶性膳食纖維，可幫助清除腸道殘留垃圾。
　　黑木耳：防癌佳品，降血壓，含有大量食物蛋白。
　　白銀耳：潤肺，含有大量食物蛋白。
　　早餐自制酸奶制作方法：
　　① 用500g鮮奶+500g自榨過濾豆?jié){，再加上一小勺益生菌(或原味無糖酸奶)，在45℃左右的溫度下一起發(fā)酵8~12小時;
　?、?自制酸奶200ml+有機亞麻籽油15ml(初榨冷壓)，攪拌至完全溶解即可;
　?、?按個人口味加水果丁，蔬菜，麥片，谷物等有機健康的食品。
　　作用：該配置酸奶能夠溶解和代謝人體無法代謝

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