低碳生酮食飲食食譜大全,靠吃也可以瘦
低碳生酮食飲食食譜大全,靠吃也可以瘦
快把這篇生酮減肥菜譜收藏下來(lái),不會(huì)說(shuō)生酮減肥找不到菜吃了。
做這些菜的時(shí)候最好不要放各種糖,各種醬、調(diào)料之類(lèi)的,約干凈越好,保持原本的風(fēng)味。無(wú)糖的汽水和飲料也要少喝。
減肥不要浮躁,當(dāng)把減肥這件事看的很重要的時(shí)候,每天都在乎掉不掉稱(chēng),直接影響你的生活你的工作。減肥也是要綜合多方面的因素才會(huì)減的好。影響減肥效果好與壞的因素:壓力、情緒、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等都息息相關(guān)。
2023-12-31 13:09
生酮低碳已瘦50斤/記錄每天的生酮飲食身高:164原先體重:149.2斤今天體重:96一共瘦了:53.2斤=====================早餐:煮雞蛋?生酮咖啡午餐:把子肉?鹵雞腿?生菜晚餐:黃瓜忘記稱(chēng)體重的一天誰(shuí)懂我的快樂(lè)?。。“炎尤庹娴氖俏覜](méi)生酮之前最?lèi)?ài)但是還最不敢吃的?。。?/p>
生酮飲食月瘦20斤的食譜(親測(cè)退酮不反彈)嘗試生酮飲食,之前一定要做好科普,了解相關(guān)的知識(shí),不然會(huì)導(dǎo)致入不了酮或者是暴瘦的情況!不過(guò)這幾個(gè)文件一定不會(huì)出錯(cuò),太全了需要的可以打個(gè)招呼發(fā)你,一起減肥不踩雷
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