低碳生酮食飲食食譜大全，靠吃也可以瘦
快把這篇生酮減肥菜譜收藏下來(lái)，不會(huì)說(shuō)生酮減肥找不到菜吃了。
做這些菜的時(shí)候最好不要放各種糖，各種醬、調(diào)料之類(lèi)的，約干凈越好，保持原本的風(fēng)味。無(wú)糖的汽水和飲料也要少喝。
減肥不要浮躁，當(dāng)把減肥這件事看的很重要的時(shí)候，每天都在乎掉不掉稱(chēng)，直接影響你的生活你的工作。減肥也是要綜合多方面的因素才會(huì)減的好。影響減肥效果好與壞的因素：壓力、情緒、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等都息息相關(guān)。

2023-12-31 13:09

生酮低碳已瘦50斤/記錄每天的生酮飲食身高：164原先體重：149.2斤今天體重：96一共瘦了：53.2斤=====================早餐：煮雞蛋?生酮咖啡午餐：把子肉?鹵雞腿?生菜晚餐：黃瓜忘記稱(chēng)體重的一天誰(shuí)懂我的快樂(lè)?。。“炎尤庹娴氖俏覜](méi)生酮之前最?lèi)?ài)但是還最不敢吃的?。。?/p>

生酮飲食月瘦20斤的食譜（親測(cè)退酮不反彈）嘗試生酮飲食，之前一定要做好科普，了解相關(guān)的知識(shí)，不然會(huì)導(dǎo)致入不了酮或者是暴瘦的情況！不過(guò)這幾個(gè)文件一定不會(huì)出錯(cuò)，太全了需要的可以打個(gè)招呼發(fā)你，一起減肥不踩雷

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