酵媽媽·古方膳食｜健康從吃開始.
艾美麗 艾自己
<h3>健康是一生的財富，如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用，家庭也就無法維系。有了健康，才會擁有幸福的生活，有了健康，才會擁有充滿陽光的世界，有了健康，才會擁有一份燦爛與輝煌，擁有一份瀟灑與風(fēng)流，有了健康，才會擁有一個幸福的家。</h3><h3>人類在整個進(jìn)化過程中，就是通過不斷地尋找、選擇食物，改善膳食，提高健康水平。因而人體在營養(yǎng)物質(zhì)的生理需要和飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的供給之間建立了平衡關(guān)系。一旦這種平衡關(guān)系失調(diào)，就會導(dǎo)致我們營養(yǎng)的不均衡，進(jìn)而會危害到我們的身體健康，引發(fā)一系列的慢性疾病，所以維持合理膳食對健康非常重要。</h3><h3>但是由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，快餐化的輕量級的生活方式，想要做到合理膳食也是非常困難的，而且因為食物本身的局限，食物加工、安全以及膳食結(jié)構(gòu)的局限，這些都影響著我們對營養(yǎng)素的獲取，所以說要做到均衡營養(yǎng)只是通過我們自己是很難達(dá)到的。</h3> <h3>現(xiàn)在有酵媽媽·古方膳食，甄選堅果、種籽、花朵、谷豆、菌藻等五大類食材，既保證了營養(yǎng)的釋放，又保證了膳食纖維的含量，在人體汲取食物吸收營養(yǎng)方面，做到了多樣性涵蓋、均衡性吸收、完整性提取，使得身體吸收能量的能力大大提高。</h3><h3>而且相對其他食物，粥的優(yōu)勢更加明顯，易消化、養(yǎng)腸胃，營養(yǎng)豐富易于吸收，不僅不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會導(dǎo)致肥胖。</h3><h3>尤其在酵媽媽·古方膳食中含有大量的植物籽種類食材，植物的種籽蘊(yùn)含頂級的能量，每一粒種籽都是一個完整的食物，蘊(yùn)含眾多營養(yǎng)精華。</h3> <h3>酵媽媽·古方膳食還包含豐富的膳食纖維。膳食纖維主要是指不能被人體消化道酵素分解的多糖類及木植素，不僅能在消化系統(tǒng)中吸收大量水分，增加腸道和胃內(nèi)食物的體積以增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動，在吸附腸道中的有害物質(zhì)以便排出的同時改善腸道菌群，為益生菌的增值提供能量與營養(yǎng)?？梢哉f膳食纖維是健康飲食中不可缺少的，也因此歐美被稱為人體必需的“第七營養(yǎng)素”，而在營養(yǎng)學(xué)界則被稱為“綠色清道夫”。</h3><h3>最重要的是酵媽媽·古方膳食，每袋17克獨(dú)立包裝，開水一沖，一杯營養(yǎng)豐富的古方膳食就呈現(xiàn)在您的面前。</h3> <h3>酵媽媽·古方膳食的食用方法 </h3><h3>1、隨餐/加餐</h3><h3>隨餐吃就是三頓正餐以外每天可以吃1到兩包補(bǔ)充營養(yǎng)提高免疫。 </h3><h3>2、代餐</h3><h3>“代餐”是替代正常餐食的意思?？筛鶕?jù)自身情況，用酵媽媽·古方膳食替換日常三餐中的一或兩餐，其他時間則食用正餐即可，比如說早晚兩餐只吃酵媽媽·古方膳食，中午正常吃飯，也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根據(jù)自身身體適應(yīng)能力自由調(diào)整時間，無周期限制。</h3><h3>注意事項：孕婦、哺乳期前期、15周歲以下的兒童不建議代餐。</h3><h3>3、換食</h3><h3>換食辟谷療法，顧名思義，換就是替換，要求高、效果來得快首選七天，十四天，二十一換食，古方膳食全餐代替平時所吃的食物，七天，十四天，二十一天只吃古方膳食%20自制鮮釀酵素喝白開水。</h3><h3>注意事項：初次換食之前建議先隨餐或者加餐，適應(yīng)到一定程度后根據(jù)自身身體狀況逐步過渡到代餐或者換食。 尤其是身體特別虛弱、健康狀況不好者不可馬上換食。</h3> <p style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">●End●</font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">——如果喜歡，快分享給你的朋友吧——</font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">讓我們一起在這里，吃吃，喝喝，聊聊養(yǎng)生</font></h3> 相關(guān)知識
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