【總渾身疼可能是筋膜發(fā)炎了】對(duì)著電腦坐半天，肩疼腰疼，哪哪都不對(duì)勁；周末宅家一天，竟然也會(huì)渾身酸痛……沒(méi)干什么體力活，身體卻頻繁疼痛，問(wèn)題可能出在「筋膜」上。

【患者提問(wèn)】夏季要到來(lái)了，去年底生完寶寶后，身體一直沒(méi)有恢復(fù)，加上帶娃的緣故，我一直宅在家里，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。為了母乳喂養(yǎng)，也一直吃得很多，雖然目前已經(jīng)停母乳了，但身體還是大變樣的狀態(tài)，而且馬上就要回去上班了，很害怕這樣的身體見(jiàn)到同事，妹妹推薦了瘦身衣，想問(wèn)下，產(chǎn)后穿瘦身衣減肥有用嗎？

宅家期間很多人選擇爬樓梯來(lái)鍛煉身體，爬樓梯可以起到很好的減肥作用并且增加心肺功能。那么經(jīng)常爬樓梯會(huì)不會(huì)傷膝蓋？運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者沒(méi)有科學(xué)的一個(gè)方法都是會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷的。所以一定要科學(xué)的進(jìn)行爬樓梯減肥。1.爬樓梯是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉我們的下半身的肌肉群，特別是腿部的運(yùn)動(dòng)。

近期，國(guó)內(nèi)局部地區(qū)因新冠肺炎疫情的影響，很多人“宅家”，心態(tài)緊繃，緊張焦慮，甚至?xí)円诡嵉?，出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，而睡眠不良則會(huì)使身體抵抗外來(lái)病毒侵襲的能力下降。正因如此，疫情之下，人人要保持良好的睡眠。在疫情之前，我們很多人都覺(jué)得“人生最大的幸福，就是可以睡到自然醒”。而疫情之后，才發(fā)現(xiàn)，

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