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減肥期間脾氣不好是怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 18:56

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減肥期間脾氣不好是怎么回事

蒼天慧普通內(nèi)科副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲主頁

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減肥期間脾氣不好，很可能是在減肥的同時，沒有嚴格控制攝入身體的營養(yǎng)物質(zhì)，身體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、纖維素等物質(zhì)，身體內(nèi)嚴重缺少營養(yǎng)，容易導致心慌、心悸、發(fā)脾氣。除此之外，還可能是對減肥效果不滿意，在進行身體減肥的同時，也應該進行心理自愈，讓自己的心理逐漸接受身體變化。在減肥的同時釋放熱量，身體內(nèi)的很多物質(zhì)也都在向大腦傳送信息，各種信息反饋下來得不到反應，就容易變得肝氣郁結，容易發(fā)脾氣，可能會出現(xiàn)食欲不振，減肥期間脾氣不好，大多是因為營養(yǎng)攝入不合理。

2023-09-27瀏覽22004次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60月經(jīng)期間脾氣大是怎么回事"月經(jīng)期間出現(xiàn)脾氣大的現(xiàn)象，有可能是由于月經(jīng)前或者月經(jīng)期激素水平的變化所引起。對于25-45歲的女性，往往會在月經(jīng)前或者月經(jīng)期發(fā)生周期性生理變化，甚至會影響到女性日常的生活和工作。這些表現(xiàn)涉及到軀體、精神以及行為的臨床表現(xiàn)，在月經(jīng)來潮之后就會自然的消失，有時會伴有嚴重的情緒不穩(wěn)定，稱為經(jīng)期的焦慮障礙。月經(jīng)前和月經(jīng)期出現(xiàn)的不穩(wěn)定狀態(tài)，主要分為幾方面，如下：n首先，軀體的癥狀，表現(xiàn)為頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、肢體水腫、體重增加、運動協(xié)調(diào)功能減退等等。n其次，可能會出現(xiàn)精神癥狀，比如容易被激怒，也就是脾氣大。n然后，會出現(xiàn)焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲乏，或者飲食、睡眠和性欲的改變。n最后，有些女性會出現(xiàn)行為的改變，包括思想不集中、工作效率低、容易發(fā)生意外事故，甚至有可能有犯罪、自殺的意圖。癥狀較為嚴重，可以給予藥物治療，包括心理疏導、飲食治療或者給予口服避孕藥，癥狀嚴重者可以給予抗抑郁藥和抗焦慮的藥物進行治療。"陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院三甲全國第4減肥期間睡眠不好是怎么回事"減肥期間睡眠不好，一般跟減肥藥物有關系。如果服用減肥藥物造成睡眠不好，因減肥藥主要通過針對消化道抑制作用，而出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，影響睡眠。n還有就是通過中樞神經(jīng)遞質(zhì)抑制作用，表現(xiàn)為抑制胃口而減肥。抑制中樞也會引起睡眠障礙，因為影響到神經(jīng)遞質(zhì)，出現(xiàn)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，所以以上兩種因素都會造成睡眠不好。如果比較嚴重，建議還是停用減肥藥物，主要通過飲食控制、加強運動進行減肥。"鹿志霞主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲為什么懷孕脾氣不好懷孕后孕婦出現(xiàn)妊娠反應導致食欲不振、惡心嘔吐、睡眠不足，孕婦會出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀，隨月份增大孕婦行動不便，社會活動受限，使孕婦產(chǎn)生焦躁癥狀，脾氣增大。中醫(yī)理論懷孕后，由于陰血下聚養(yǎng)胎、體內(nèi)陰血不足、心火偏旺，隨著胎兒繼續(xù)長大會影響氣機升降，導致氣滯血淤、郁而化火擾及心神，出現(xiàn)煩悶發(fā)火癥。建議孕婦注意適當運動和聽輕音樂、調(diào)節(jié)情志、增加營養(yǎng)，對胎兒發(fā)育是有利的。張鋒副主任醫(yī)師濟南市第二婦幼保健院三甲月經(jīng)期間脾氣大怎么辦月經(jīng)期間脾氣大考慮是正常的生理現(xiàn)象，因為體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化引起的，需要合理調(diào)理，保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，建議多聽聽音樂，可以改善心情，改善脾氣過大等現(xiàn)象。還需要緩解工作壓力，在月經(jīng)期這幾天不要給自己太大的工作壓力，將重要的工作安排到經(jīng)期意外的時間，減少外界刺激，可以預防心情煩躁。建議適當?shù)某蕴鹗?，在月?jīng)期適當吃甜食可以緩解經(jīng)期綜合征，可以使心情舒暢。也可以多吃大豆、花生、香蕉、蛋黃等食物，這些食物含有豐富的維生素B，可以緩解經(jīng)期易怒、抑郁、頭暈等癥狀，在經(jīng)期注意腹部保暖，避免著涼導致痛經(jīng)。杜瑞霞副主任醫(yī)師新里程安鋼總醫(yī)院三級女人來月經(jīng)是不是脾氣不好"大多數(shù)女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)心情不好，脾氣急躁易怒，這是一種很正常的生理現(xiàn)象。造成女性在來月經(jīng)之前情緒的變化主要是與體內(nèi)的激素水平有關系，女性主要是受體內(nèi)內(nèi)分泌控制以及神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。但是在來月經(jīng)的時候，神經(jīng)和體液處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，大腦皮層興奮性改變，體內(nèi)的雌孕激素比例不協(xié)調(diào)，從而會造成植物神經(jīng)功能的紊亂，引起身體的不適，進而導致情緒上的變化。"蘆桂珍副主任醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院三甲女人來月經(jīng)是不是脾氣不好"女人在來月經(jīng)期間容易出現(xiàn)脾氣不好，因為女性在來月經(jīng)期間激素水平出現(xiàn)變化，而導致情緒容易發(fā)生波動，在月經(jīng)期間很容易因為一些小事情，而爭吵、生氣、焦慮、抑郁等。n所以建議女性在來月經(jīng)期間一定要放松自己的心情，遇到不愉快的事情要多和家人、朋友溝通，以舒緩自己的情緒，或者做一些自己感興趣的事情來分散注意力。另外，女性在來月經(jīng)期間一定要注意多休息，不要太勞累，太勞累的情況下也容易導致脾氣不好。還可以適當?shù)脑黾右恍┨鹗常兄诰徑庑那榈牟挥淇臁?劉玉杰主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲月經(jīng)期間脾氣大怎么辦"月經(jīng)期間脾氣大，需要進行自我調(diào)節(jié)。要有合理的作息時間，該睡覺的時候睡覺，特別是要快來月經(jīng)時以及月經(jīng)期更要注意，一定要保持充足的睡眠。多曬太陽對人體也是非常有好處的，能促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體生命節(jié)律，令人感到溫暖，放松心情，尤其是冬天曬太陽也是特別好的。還有就是緩解壓力，改變繁忙的生活狀態(tài)，將重要的工作安排在經(jīng)期以外的工作日，盡量減少外界的不良刺激，以免心情煩躁。學會舒緩壓力，保持心情愉快。還有保暖，保暖對順利度過經(jīng)期也是非常重要的。吃含有維生素B的食物，體內(nèi)如果缺少維生素B1、B2和B6的人，容易出現(xiàn)激怒、虛弱、抑郁、頭昏、貧血等癥狀。維生素B含量高的食物有花生、蛋黃、香蕉、小米、牛奶、大豆，還可以吃蝦、羊肉、蘑菇等。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥期間需要注意什么減肥期間需要注意飲食控制的量不要過于嚴格，因為有些人為了達到較好的減肥效果，會過于嚴格地控制飲食攝入量，使機體明顯處于饑餓的狀態(tài)，此時會因為能量和營養(yǎng)素的攝入不足，機體容易出現(xiàn)抵抗力低下、四肢無力的情況，進而也容易發(fā)生神經(jīng)性厭食癥。因此在減肥期間進行飲食控制，不能夠過于苛刻。減肥期間的飲食一定要根據(jù)運動量、減肥者的身高和體重進行科學的計算，既能夠起到減肥的效果，也能夠保證機體所需要的基本能量和營養(yǎng)，對于健康科學的減肥至關重要。減肥期間還需要注意做到平穩(wěn)的減肥，不要追求過快的減肥速度，因為在減肥期間如果減肥的速度過快，會使機體內(nèi)發(fā)生的生化反應過于激烈，也會影響到身體健康。張秀榮主任醫(yī)師安圖縣中醫(yī)醫(yī)院二級脾氣不好的人容易痛經(jīng)嗎"脾氣不好的人有痛經(jīng)可能。痛經(jīng)的形成原因有：宮寒，導致原因是接觸寒涼，不注意保暖導致。還有氣滯血瘀會引起痛經(jīng)，導致氣滯血瘀的原因會和脾氣有關。中醫(yī)認為脾氣不好的人都是肝氣比較旺，肝郁氣滯，會引起氣滯血瘀導致痛經(jīng)。所以，脾氣不太好的人或是經(jīng)常愛發(fā)脾氣的人，一般都會有肝郁氣滯，這類人有痛經(jīng)的可能性非常大。可以吃一點舒肝解郁的藥來調(diào)理，平時調(diào)節(jié)自己的情緒。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導為準。"趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲女性來月經(jīng)脾氣不好怎么辦"女性在來月經(jīng)時出現(xiàn)脾氣不好的情況，主要還是和激素水平的變化有很多的關系。因為激素水平的改變，加上月經(jīng)期間一些身體的不適，女性的脾氣就會比較暴躁，愛生氣比較敏感。這些癥狀是有周期性的，一般在來月經(jīng)之前的那幾天，還有月經(jīng)的第1天、第2天是比較明顯的。對于這種情況主要還是一個自我的情緒調(diào)節(jié)，在月經(jīng)期間要保持比較穩(wěn)定的情緒，不要過度的擔心一些事情。同時，如果心情不好可以找人聊天疏通，不要通過一些過激的行為或者言語來發(fā)泄，以免對周邊的人造成一些影響。另外，如果情緒波動特別厲害，有極少數(shù)的人有可能需要去看心理科。"

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