春節(jié)一過，元宵節(jié)很快就要來了。正月十五元宵節(jié)，家家戶戶鬧元宵。已過立春的夜晚，月光溫柔，東風微暖，彩色的霓虹燈掛在樹上和墻上，紅彤彤的大燈籠懸于門前，如銀河般流動的汽車前燈不停閃過，讓整個城市像一個即將參加晚會的盛裝美女。

習俗一：吃元宵

元宵節(jié)第一件要做的事是吃。親朋好友們齊聚一堂，煮一鍋白白胖胖的大元宵，暖身又暖心?？蓜e小瞧這些軟軟糯糯的元宵和湯圓，他們的養(yǎng)生價值不可低估。元宵節(jié)吃元宵，吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效，制作時所用的糯米為“脾之谷”，主要營養(yǎng)成分是蛋白質、脂肪、糖類和維生素B1、維生素B2、煙酸等多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。同時它還具有補中益氣的藥用功能，對消渴尿多、自汗、便泄的治療有效。

在中醫(yī)運用中，《本草綱目》用它治自汗不止、虛勞不足，《三因方》用它治三消渴利，《經驗良方》用它治下痢禁口，《攝生方》用它治腰痛，《圣惠方》用它治胎動不安、時時腹痛，《普濟方》用它治小兒頭瘡及肥疳瘡。李時珍綜合各家之說，總結了它有“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)豆瘡”的五大功勞。再加上元宵中的餡料含各種果仁、肉蛋等食材，更是對身體大有裨益。

因此，元宵節(jié)也被稱為“養(yǎng)生節(jié)”，元宵和湯圓也是初春養(yǎng)生的重要食物之一。不過需要注意的是，早餐不宜吃元宵，一次不宜超過2兩，患有糖尿病、高血脂、胃和腸道功能較弱的人不宜食用元宵，或配以蔬菜和高纖維食物限量食用。

習俗二：走百病

吃完了元宵和湯圓，就到了結伴逛花燈的時候了。元宵節(jié)的夜晚到底有多熱鬧？且往大街上走一走就知道了。逛花燈、猜燈謎，還有各種相關活動，如打鐵花、舞龍表演、劃旱船等等等等令人眼花繚亂、沉醉不已。這里又牽扯到元宵節(jié)的另一個習俗——“走百病”。這個習俗最早起始于明清時期，是消災祈健康的一種活動，參與者多為婦女，在十五或十六的夜晚盛裝打扮，結伴而行走至野外，祈求健康或者摸釘求子。

從醫(yī)學角度講，“走百病”的習俗雖然包含若干迷信色彩，但是這種全身活動對身體健康的益處很大，屬于不需要借助工具的健身良方。同時，在古代，婦女幾乎都被困于閨房，不能隨意出門，即使出去也是坐轎子坐車，走百病的習俗讓婦女們暫時得到解放，能夠走出家門、疏通筋骨、緩解壓力，對身心皆有裨益。

后來，隨著“走百病”習俗的發(fā)展，人們除了逛花燈、猜燈謎等活動，又陸續(xù)增加了許多相關活動，熱鬧又喜慶，引得眾人踴躍參與，大大增強了元宵節(jié)的趣味性，也就一直傳承至今。

元宵節(jié)作為農歷一年中除春節(jié)外的第一個節(jié)日，具有團團圓圓、闔家歡樂的美好寓意，是中國傳統(tǒng)節(jié)日中非常具有意義的一個。另外，元宵節(jié)也是中國傳統(tǒng)的情人節(jié)，宋代詞人歐陽修那句“月上柳梢頭，人約黃昏后”就是指的元宵節(jié)。今年的元宵節(jié)與西方的情人節(jié)日期接近，是難得的雙節(jié)，著實是美事一樁。

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