如何預(yù)防自然流產(chǎn)，我們先來介紹一下什么是自然流產(chǎn)。自然流產(chǎn)其實(shí)就是指的女性懷孕的時間不足28個星期，也就是指的胎兒的體重不夠1000克的情況下出現(xiàn)的流產(chǎn)現(xiàn)象。而對于這種流產(chǎn)是可以預(yù)防的，那如何預(yù)防自然流產(chǎn)?下面來看看具體的介紹。

1流產(chǎn)的原因

　　1.胚胎方面包括遺傳因素

　　由于父親方面的精子和母親方面的卵子本身的缺陷，導(dǎo)致胎兒染色體異常。

　　早期受外界因素影響，導(dǎo)致胎兒基因突變，而使胚胎不能正常發(fā)育，以致死亡。

　　胎盤絨毛異常，不能正常供應(yīng)胚胎營養(yǎng)而致胚胎死亡。

　　2.母體方面包括內(nèi)分泌因素，孕媽咪卵巢黃體功能不足、高泌乳素血癥、甲狀腺疾病等。

　　解剖方面的因素，孕媽咪如果有子宮發(fā)育不良、畸形、宮腔粘連、子宮肌瘤、子宮頸口松弛等問題。

　　自身免疫方面的因素，如抗甲狀腺抗體、抗精子抗體等。

　　感染的因素，如孕期發(fā)生急性傳染病或染上各種病毒感染高燒等，毒素可通過胎盤使胎兒患病導(dǎo)致死亡。

　　母體自身疾病的因素，如患有某些全身性疾病或代謝性疾病等。

　　嚴(yán)重的營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、手術(shù)、藥物、放射線、煙酒成癮、汞鉛等慢性中毒等。

2孕早期孕婦如何預(yù)防流產(chǎn)

　　準(zhǔn)媽媽自然流產(chǎn)的原因很復(fù)雜，首先是胚胎本身存在自然淘汰的問題，存在異常的胚胎在懷孕的前3個月里是最容易流產(chǎn)的，另外，遺傳的因素也可能導(dǎo)致流產(chǎn)，如有不良基因，準(zhǔn)媽媽也容易流產(chǎn)，除了自身的原因外，準(zhǔn)媽媽在懷孕早期或懷孕前如果接觸電腦比較多，或是有吸煙，喝酒，生病或是受了污染的環(huán)境影響，或是沒有提前3個月補(bǔ)充葉酸，都有可能造成流產(chǎn)。

　　專家還提醒：如果發(fā)生一次自然流產(chǎn)還是偶然，但如果發(fā)生多次流產(chǎn)事件，就該到醫(yī)院檢查染色體，或者查血，以便找到流產(chǎn)的原因，而為了減少流產(chǎn)的危險，準(zhǔn)媽媽還要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動，如提水，搬重物等。

　　2、防止外傷，出門最好穿平底鞋，孕期盡量不要外出旅游，避免振動的工作環(huán)境，做家務(wù)時避免危險性動作，如登高等。

　　3、攝取均衡的營養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食物，盡量少吃多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。

　　4、節(jié)制性生活。

　　5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，鮮牛奶可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松，還有助穩(wěn)定情緒，橘子，芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來。

　　6、保持身體特別是會陰部的清潔，生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一，懷孕期間，陰道分泌物增多，因此，外陰清潔工作顯得非常重要，準(zhǔn)媽媽每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。

　　7、至少每月需要到醫(yī)院做一次產(chǎn)檢。

　　不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都要像坐月子一樣調(diào)養(yǎng)身體，如果調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯，如果不注重調(diào)養(yǎng)，身體健康可能從此走下坡路，因此要特別注意。

3預(yù)防流產(chǎn)六法

　　除胚胎發(fā)育異常造成的流產(chǎn)外，其它流產(chǎn)都可用以下方法預(yù)防：

　　去醫(yī)院查明原因?qū)τ谟羞^流產(chǎn)史的夫婦，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查清引起流產(chǎn)的原因，無論是夫婦哪一方有問題，都應(yīng)及時治療，治愈后再要孩子。

　　孕前要治療某些慢性病如果是患有慢性病的人，應(yīng)在懷孕前積極治愈疾病，即使懷孕后仍要在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下，觀察胎兒發(fā)育情況。如醫(yī)囑不宜懷孕，應(yīng)采取避孕或中止妊娠。

　　已孕婦女應(yīng)避免接觸有毒有害化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)懷孕的婦女，要避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，如苯、砷、放射線等。懷孕早期應(yīng)少去公共場所，預(yù)防疾病感染。如果孕婦患了病，要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，不可隨便自行用藥。

　　懷孕前3個月不宜同房懷孕的前3月不要同房，也不要過于精神緊張或情緒激動，注意飲食和休息。

　　可適當(dāng)補(bǔ)充孕激素黃體功能不足的孕婦，可用少量的孕激素。如果孕期陰道出血超過月經(jīng)量，子宮收縮頻繁，宮口已擴(kuò)大或有羊水流出的難免流產(chǎn)，保胎不能奏效。

　　給孕婦注射黃體酮妊娠3個月內(nèi)可以注射黃體酮。黃體酮對卵巢黃體功能欠佳、孕酮分泌不足的情況有效，而且可以稱得上是安胎圣藥。但是，要在妊娠3個月內(nèi)使用，3個月后胎盤的形成能接替卵巢黃體分泌足量孕酮。

4流產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

　　流產(chǎn)后吃什么好

　　(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。

　　因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　(2)流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素b2。

　　因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

　　行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)

　　流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。

　　因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

　　首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

5什么食物導(dǎo)致流產(chǎn)呢

　　螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　甲魚： 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　薏米: 是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　馬齒莧: 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　罐頭食品: 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。 菠菜: 人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　巧克力和山楂: 過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　豬肝: 芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。

　　以上這些就是什么食物導(dǎo)致流產(chǎn)的全部內(nèi)容了，孕婦媽媽一定要時刻記住這些不能吃的食物，尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的新娘，在這一時期更應(yīng)該記住這些食物，以防引發(fā)不測。希望每個孕婦媽媽都生下一個健康的寶寶哦。

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