烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

飲茶是一種養(yǎng)生文化，很多人喜歡喝茶，而烏龍茶是生活中常見的一種茶。烏龍茶對人體的功效與作用也是非常重要的。對女性來說，烏龍茶還有減肥的效果，在飯前喝一杯烏龍茶效果更好。下面來看看烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。

目錄烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吃烏龍茶上火嗎杞菊烏龍茶的泡法及功效烏龍茶能減肥嗎烏龍茶有哪些

1烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　1.用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

　　2.飯后一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預(yù)防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于細(xì)菌侵入牙齒組織，而且在組織內(nèi)產(chǎn)生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產(chǎn)生蛀蝕牙齒的物質(zhì)。這種可以蛀蝕牙齒的物質(zhì)與細(xì)菌附著在牙齒上即形成齒垢，累積之后就會發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。

2吃烏龍茶上火嗎

　　烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、消除危害美容與健康的活性氧; 2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏; 3、飲用烏龍茶能減肥，瘦身; 4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

　　吃烏龍茶上火嗎

　　烏龍茶有性平去燥，生津止渴，明目去痰的良好功效。不會上火。

　　雖然上火的原因有很多種，上面就是對吃烏龍茶會上火嗎的介紹，通過了解之后我們再吃烏龍茶的時(shí)候就能更加的注意了。

3杞菊烏龍茶的泡法及功效

　　材料：枸杞子3克，菊花3克，烏龍茶5克。

　　泡法：

　　1.先將枸杞子、干菊花、烏龍茶以1：3的比例準(zhǔn)好。

　　2.在取一個(gè)陶瓷杯，將準(zhǔn)備好的材料放置在杯中。

　　3.最好在杯中加入適量的沸水，等待約至3分鐘后飲用即可。

　　杞菊烏龍茶的功效

　　1.枸杞子：具有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)陰養(yǎng)腎之功效。

　　2.菊花：能有效的散風(fēng)清熱、清肝、明目之功效。

　　3.烏龍茶：能有效的降低脂肪，起到一個(gè)減肥的作用，還能有效的保護(hù)肝臟。

　　4.杞菊烏龍茶：具有清火養(yǎng)肝，是出秋季養(yǎng)肝保健的首選茶飲，不但能有效的預(yù)防疾病，還能達(dá)到一個(gè)減肥的功效，美麗身材秀出來。

4烏龍茶能減肥嗎

　　1、1天喝1公斤：1天喝1公斤的烏龍茶水，就能有效抑制膽固醇，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝與熱量消耗，并有助于釋放壓力。喝烏龍茶不但好處多，而且冬夏皆宜。

　　2、用餐時(shí)飲用最好：用餐搭配烏龍茶，有助于去除食物的油膩。并能增添飽腹感、抑制食欲、避免你吃進(jìn)太多的東西，所以用餐時(shí)是喝烏龍茶最好的時(shí)機(jī)。

　　3、每天餐前喝一杯烏龍茶，一個(gè)月可以減肥3公斤。烏龍茶要用90度以上的開水浸泡、要熱飲、并且在一個(gè)小時(shí)內(nèi)要喝完、減肥效果最佳。

5烏龍茶有哪些

　　1、烏龍紅茶

　　烏龍紅茶是當(dāng)代的制茶產(chǎn)物，很多人多喜歡和烏龍紅茶，味道香醇，感興趣的朋友可以品嘗一下。以小種烏龍制作成紅茶，有密香烏龍紅茶、密香紅茶。烏龍紅茶烘焙后，會散發(fā)淡淡的蜂蜜香味，喝起來甘中帶有絲絲的甜味。

　　2、鳳凰水仙

　　說到“鳳凰水仙”，大家是不是以為是花，其實(shí)這也是烏龍茶的一種，鳳凰水仙是廣東潮安鳳凰鄉(xiāng)的烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個(gè)級別。鳳凰水仙有天然的花香，滋味濃醇爽甘，耐沖泡。形狀肥大，色澤像鱔魚皮色，油潤有光。茶湯色澄黃清澈。

　　3、安溪鐵觀音

　　安溪鐵觀音主要產(chǎn)于福建安溪縣，深受人們的歡迎，安溪鐵觀音是中國十大名茶之一。鐵觀音是烏龍茶中的極品。茶條微曲，肥壯圓結(jié)，顏色砂綠，形狀像蜻蜓頭、青蛙腿。主要特點(diǎn)是湯色不濃韻，香氣濃郁，入口甘貼，顏色清淡。因?yàn)殍F觀音沖泡后湯色金黃，有天然的蘭花香，味道醇厚甘鮮，回味無窮。俗稱有“音韻”。

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