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天賜生命行→巴西莓水果是“花青素之王”！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 12:25

天賜生命行→2024.07.06……天賜昆易

豇豆富含維生素C、維生素B族、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂等營養(yǎng)成分→巴西莓水果是“花青素之王”

天賜生命之行者

淡然面對一切

是因?yàn)樵谏羞^程中,

從沒虧欠過自己→己所不欲勿施于人！

早上好，龍年六月初一，

助你健康·快樂分享→

每天普及一下健康知識，

有益你的心志健康維度！

一句話，一個(gè)道！

你的生命之行在于天倫之道！

在生命的行程中，我們己進(jìn)入或?qū)⑦M(jìn)入到退休年代，無論是50后★60后*70后*多有一個(gè)不變的夢想行之心……

那就是我們今后的出行★修行★樂行→

應(yīng)怎樣實(shí)現(xiàn)當(dāng)下的夢想健康之行呢？

從現(xiàn)在做起希望走進(jìn)天賜生命行……

天賜生命行平臺的誕生為中老年生命修行

提供了最好的大健康通道！

白與黑之豇豆和黑豇豆

豇豆和黑豇豆在外觀、營養(yǎng)成分和食用方式等方面存在一定的差異。

豇豆通常呈綠色，細(xì)長且形狀較為均勻。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。豇豆的口感脆嫩，可用于炒菜、涼拌、腌制等多種烹飪方式。

黑豇豆顏色較深，接近黑色。在營養(yǎng)成分上，黑豇豆同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等，但某些營養(yǎng)元素的含量可能與普通豇豆有所不同。黑豇豆的口感相對較硬，常用于煮粥、煲湯等。

豇豆和黑豇豆都具有一定的營養(yǎng)價(jià)值:

豇豆富含維生素C、維生素B族、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂等營養(yǎng)成分。維生素 C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力;膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

黑豇豆除了含有上述營養(yǎng)成分外，還含有更多的花青素?；ㄇ嗨厥且环N天然的抗氧化劑，對人體有諸多益處，如幫助抵抗自由基對細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老、保護(hù)心血管健康等。

不過，它們的營養(yǎng)成分含量也會(huì)受到種植環(huán)境、生長條件等因素的影響。在飲食中，無論是豇豆還是黑豇豆，都可以適量食用，以實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的均衡攝入。

…健康之原則為:

1，均衡的營養(yǎng)；2，適量的運(yùn)動(dòng)；

3，充足的睡眠；4，心情的愉悅！

天賜生命行的大健康方向→

1.提高免疫力；

2.改變不良生活習(xí)慣；

3.促進(jìn)血液干凈；

4.增強(qiáng)循環(huán)通暢；

5.提高有效的溫度；

6.堅(jiān)持做定期排毒的療理；

7.每天要有一個(gè)良好的心態(tài)！…

巴西莓水果是“花青素之王”！每天吃點(diǎn)，50歲不顯老

有一種小果子，被譽(yù)為“抗氧化之王”。

外形酷似藍(lán)莓，近幾年風(fēng)靡全球，從南美洲火到了全國各地。

美國著名脫口秀主持歐普拉甚至公開稱之為“青春永駐之果”。

美國皮膚科權(quán)威裴禮康博士，稱之為“世界十大能讓你年輕健康的‘超級食物’首選”。

沒錯(cuò)，這個(gè)小果子就是巴西莓。

超級水果之王

巴西莓

巴西莓也叫阿薩伊果，跟藍(lán)莓一樣，都屬于漿果。

集中分布于南美洲亞馬遜熱帶雨林的北部地區(qū)。成熟的巴西莓果會(huì)由綠色逐漸變?yōu)樽虾谏?，大小類似葡萄?/p>

很多人會(huì)把巴西莓和藍(lán)莓混淆，其實(shí)二者從外觀上還是很好區(qū)分的。

抗氧化能力

是藍(lán)莓的10倍

1、抗氧化能力強(qiáng)

巴西莓被譽(yù)為“抗氧化之王”。它的抗氧化力（ORAC值）是藍(lán)莓的10倍還多[1]。

食物抗氧化能力值(ORAC)，表示每克樣品能吸收的氧自由基數(shù)量，用于評價(jià)食物在體外的抗氧自由基能力。數(shù)值越大，說明抗氧化能力越好。

巴西莓粉的ORAC值是目前水果中最高的，有助于清除體內(nèi)多余的自由基，也具有潛在的抗炎作用。

當(dāng)身體的抗氧化能力提高時(shí)，心腦血管疾病、消耗系統(tǒng)疾病以及癌癥的發(fā)生機(jī)率會(huì)大大降低。

2、膳食纖維豐富

巴西莓粉種含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速新陳代謝，提高飽腹感，有助于減肥。

3、潛在的保護(hù)血管健康作用

還有一些國內(nèi)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示：巴西莓對慢性酒精肝損傷造成的肝臟脂肪變性、炎細(xì)胞浸潤及肝細(xì)胞壞死具有不同程度的改善作用[3]。

4、潛在的抗癌作用

巴西莓可能減少癌細(xì)胞的侵襲，增加癌細(xì)胞的凋亡，并減少癌細(xì)胞的血管生成，具有潛在抗癌作用[2]。

體外研究發(fā)現(xiàn)，花青素能防止脂肪在肝細(xì)胞中堆積。

巴西莓吃不到新鮮的

怎么辦？

巴西莓適宜生長在亞馬遜地區(qū)，而新鮮果實(shí)極易腐爛，在摘下后需立即食用。所以目前市場上能購買到的多是經(jīng)處理加工過的巴西莓。

比如巴西莓粉，比起天然的巴西莓，這種巴西莓的加工品，能極大程度的保留巴西莓的營養(yǎng)。

如何挑選巴西莓粉？

1、看外觀：顏色是近乎發(fā)黑的深紫色，顏色越深代表花青素含量越高。淺色的巴西莓粉很可能添加了添加劑或色素。

2、看配料表，配料表只有“巴西莓粉”，才能讓巴西莓的營養(yǎng)更大化。

3、看產(chǎn)地，原產(chǎn)地認(rèn)準(zhǔn)巴西。巴西亞馬遜熱帶雨林河段的氣候和土壤更適合巴西莓的生長，營養(yǎng)價(jià)值更高。

4、看包裝，巴西莓粉中的花青素，長時(shí)間暴露在陽光下容易氧化變質(zhì)，所以一定要選避光、密封性好的包裝材質(zhì)，獨(dú)立小包裝更好。

還是擔(dān)心選不對？別急，今天就為大家推薦一款純巴西莓粉，也獲得了營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)的一致好評！

0脂肪、巴西原產(chǎn)地、純凈無添加、鎖鮮小條裝，幫你補(bǔ)充花青素，抗炎抗氧化，自上市以來就備受廣大用戶好評！

每天一勺

抗氧化滿分

1、好原料才有好營養(yǎng)

這款巴西莓粉只采摘6年以上樹齡、樹冠頂部的巴西莓作為原料。

樹冠頂部的巴西莓由于長期接受烈日照射，擁有更加深紫色的表皮，生長過程中積累了大量的花青素和營養(yǎng)物質(zhì)來抵御紫外線。

而且每一顆都飽滿油亮，這樣的果實(shí)研磨出來的粉入口才會(huì)果味濃郁，酸甜可口~

2、不添加任何防腐劑

可以看到配料中只有巴西莓粉。不額外添加白砂糖、色素和香精，還原巴西莓本來的味道，大人小孩都能放心喝！

3、去果核、0脂肪更適合減脂

特別使用了去核研磨工藝（果核中含有大量脂肪），脂肪含量為0，主打一個(gè)好喝還不長胖~

粉質(zhì)也會(huì)更細(xì)膩，更加融于水，入口是帶著莓果味的酸甜，口感清爽！

4、小包裝、保鮮裝，營養(yǎng)不易流失

采用鎖鮮小條裝，由PET層、純鋁層、隔熱層構(gòu)成，有效阻隔空氣和水分，避免開合而導(dǎo)致粉質(zhì)受潮、營養(yǎng)流失。

相比于大包裝，小包裝更加便捷，可以走哪帶哪，即泡即飲。而且小包裝一次一袋，可以做到精準(zhǔn)取量。

5、超百搭，隨時(shí)隨地享用

巴西莓是從帕梅拉開始流行的，她在ins上分享了很多巴西莓食譜。

給大家分享2個(gè)簡單易做的吃法：

飽腹巴西莓碗

食材：巴西莓粉、新鮮莓果（藍(lán)莓或草莓等）、香蕉、無糖酸奶，西柚、燕麥等裝飾。

制作方法：

1：香蕉剝皮切成小塊，和其他材料放入料理機(jī)打至滑順乳狀。

2：把混合的糊狀物倒進(jìn)碗中。

3：擺上喜歡的水果切片，或者燕麥，堅(jiān)果等東西。

抗氧化巴西莓奶昔

將巴西莓果粉、可可粉、奇亞籽，放入牛奶或椰奶中，攪拌均勻即可。

不管是早上做奶昔、下午茶，還是做輕食、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、休閑甜品，都是很好的輔助~

6、誰不適合食用巴西莓？

1）孕婦、哺乳期最好別吃。

2) 對花卉、草樹的花粉、飛絮過敏的人，也可能對巴西莓粉過敏。

3）要做核磁共振檢查前最好停吃，可能會(huì)影響核磁共振結(jié)果。

人生富貴在心志，唯有健康酬維度！

天賜生命健康行，天上沐晨行宮夢！

天賜露酒資金池，天賜金酒資本鏈！

生命健康天賜露，抱團(tuán)修行康養(yǎng)鏈！

這就是天賜生命行大健康平臺?。?！

所謂大健康，就是圍繞人的衣食住行、生老病死，對生命實(shí)施全程、全面、全要素的呵護(hù)，是既追求個(gè)體生理、身體健康，也追求心理、精神等各方面的健康的過程!

天賜生命行平臺是讓養(yǎng)生人在投資及消費(fèi)的同時(shí)獲得回報(bào)享受，在享受的同時(shí)獲得健康，在獲得健康的同時(shí)得到滿足與歡樂，達(dá)到養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)性，這不僅是一個(gè)您享受健康，歡樂擁抱原生態(tài)大健康的地方，更是一份與子孫一起創(chuàng)造欣欣向榮的健康事業(yè)的地方，也是我們共同幸福夢想實(shí)現(xiàn)的地方。

天賜生命行平臺會(huì)尋找大健康養(yǎng)生金礦，并將它開發(fā)完成后支持養(yǎng)生董事、專員、達(dá)人、天使、會(huì)員擁有，通過平臺服務(wù)營行讓養(yǎng)生投資人獲得養(yǎng)生消費(fèi)，讓養(yǎng)生人獲得值得的等價(jià)服務(wù)，讓追求養(yǎng)生的人獲得長壽。讓子女獲得孝道，讓家庭獲得幸福。讓社會(huì)和諧園滿。

人就是選擇中成長，

最后取到的經(jīng)一定是一個(gè)有心志的天字號的無字經(jīng)而己，

因?yàn)樗褪且粋€(gè)過程，

結(jié)果只是向親人、向社會(huì)、向自己有責(zé)任的交待而己，

最后就是你的人生故事里會(huì)是一個(gè)傳說之人或是傳承之人！

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