凱瑪尼春雙

女人不僅美麗。我們關(guān)心的每一個(gè)故事。

任何正在減肥，已經(jīng)喜歡吃水果的年輕女性，今天給大家推薦7種適合低碳水化合物人群吃的水果。讓我告訴你，每種類型都具有很好的品味。此外，它很容易購買和食用。來看看這7種水果是不是女生最愛的水果。

1. 梨
100 克梨僅提供 11 克碳水化合物，是一種低碳水化合物水果，富含鉀和維生素 C。這兩種營養(yǎng)素都有助于維持血液的 pH 值。幫助將血壓調(diào)整到正常水平。并幫助加速代謝系統(tǒng)的工作 因此，身體可以燃燒更多的脂肪。

2、蘋果：
100克蘋果只含13克碳水化合物，也是富含膳食纖維、維生素C和抗氧化劑的水果。而且通常早上吃的人氣很高。

3、哈密瓜
100克哈密瓜只提供8克碳水化合物，也屬于低碳水化合物水果，富含多種營養(yǎng)成分。它還提供少量的果糖和卡路里。

4. 鱷梨

100 克的鱷梨僅含有 9 克碳水化合物，而且單不飽和脂肪酸含量也很高。這是一種脂肪酸，有助于減少血液中的脂肪 幫助降低膽固醇水平 并有助于降低患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

5、玫瑰
蘋果 100克蘋果僅提供4.8克碳水化合物，也是富含多種重要營養(yǎng)素的水果。無論是維生素A、維生素C、鎂、鉀還是鈣，所有這些營養(yǎng)素都對(duì)身體非常有益。

6.草莓
100克草莓只提供8克碳水化合物，還含有豐富的抗氧化劑，對(duì)減肥非常有益。尤其是維生素C和鉀 因?yàn)檫@兩種營養(yǎng)素有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，有效減少脂肪。

7、西瓜
100克西瓜提供8克碳水化合物，還含有豐富的維生素A。這是一種有助于滋養(yǎng)眼睛的營養(yǎng)素 并提高視覺效率 它被認(rèn)為是一種既能保鮮又能減肥的水果。全部一起

這7種碳水化合物含量低的水果怎么樣？有沒有一種水果被認(rèn)為是女孩們經(jīng)常吃的最愛？通過嘗試切換到吃各種食物。使身體獲得各種營養(yǎng)，

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