減肥按摩手法

減肥按摩是我們大家都知道的一種減肥方法，這種方法成本很低，不需要很專業(yè)的知識(shí)，同時(shí)場所要求低，自己在家就可以進(jìn)行，成本消耗也是幾乎為零大的。

不管你是辦公室白領(lǐng)仍是常常在外奔波勞頓的人，幾近都有著一樣的通病——小肚子、大腿粗、小腿粗等征象。由于一天的事情以后使你感受很是累，所以這時(shí)候候再叫你做活動(dòng)的確比登天還難。所以今天讓小編給大家安利一種按摩減肥方法，想要減肥的美眉們趕緊看過來！

按摩減肥方法之揉腹減肥。首先將自己的手掌相疊在一起，接著用自己的掌心在自己的腹部旋轉(zhuǎn)。在腹部反復(fù)按摩20到30次，直到有發(fā)熱的感覺如果你在按摩的過程感覺到腹部有些地方比較硬，這點(diǎn)不用過于擔(dān)心，這可能是因?yàn)樗薇銓?dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候只需要放慢揉腹的速度以及力度。該種方法還可以達(dá)到緩解便秘的作用呢。

經(jīng)常做該動(dòng)作，可以達(dá)到使腹部贅肉減少的目的，所以想要減肥腹部肥肉的美眉們可以嘗試一下！

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