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中式按摩(中式按摩手法全教程)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 08:28

中醫(yī)推拿手法主要包:按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法等等，是一種結(jié)合了中醫(yī)學(xué)知識、脈絡(luò)筋骨等一系列知識，打造出來的一種綜合按摩手法，可以緩解疼痛和身體疾病，促進(jìn)身體健康。

中式推拿的掌法？浴室里中式按摩是什么？中式按摩的好處和功效中式按摩和泰式按摩的區(qū)別

中式推拿的掌法？

1、按法，是利用指尖或指掌，在患者身體的部位，有節(jié)奏地一起一落按下。按法有單手按法和雙手按法兩種，在兩肋下或腹部可用單手按法或雙手按法，背部或肌肉厚實(shí)的部位，可用單手加壓按法。

2、摩法，就是用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摸。

3、推法，在前用力推動叫推法。推法和摩法常一起用。

4、拿法，是用手把部位上的皮膚稍微用力拿起來，常用在腿部或肌肉豐厚處。

5、揉法，是指醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿。面積小的地方可用手指揉法，面積大的部位可用手掌揉法。

浴室里中式按摩是什么？

中式按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個重要組成部分，有著悠久的歷史。對于治療疾病、保健養(yǎng)生、放松精神都有著獨(dú)特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫(yī)理論的精華，以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)，具有很高的醫(yī)學(xué)價值。

是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。

具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增強(qiáng)人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。

可使人體表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達(dá)到美容的目的。

中式按摩的好處和功效

中醫(yī)推拿按摩的好處有以下幾點(diǎn):

一、疏通經(jīng)絡(luò)，在中醫(yī)理論中經(jīng)絡(luò)不通則百病叢生，疏通經(jīng)絡(luò)對于預(yù)防疾病以及治療疾病具有很強(qiáng)的作用，可以使機(jī)體的新陳代謝能夠得到提高。

二、調(diào)和氣血，通過按摩的方式可以使血液黏稠度降低，降低周圍血管的阻力，對于減輕心臟負(fù)荷以及治療高血壓都有一定的效果。

三、提高機(jī)體的免疫力，機(jī)體免疫力是人體重要的屏障，通過按摩的方式可以使其提高，對于預(yù)防惡性疾病，比如腫瘤、各種炎癥都有很強(qiáng)的作用。

中式按摩和泰式按摩的區(qū)別

中式按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。

中式按摩的六個部分1.頭部2.大小臂3.胸腹4.腿部{正面}5.后背6.臀和后腿部

泰式保健按摩是流行于泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統(tǒng)按摩手法演變而來，它以活動關(guān)節(jié)為主，手法簡練而實(shí)用，是保健的較佳手法之一。它以活動關(guān)節(jié)為主,無穴位之說,不同于中式按摩。簡便易學(xué),難易適中,實(shí)用性強(qiáng)。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業(yè)到頭頂才算結(jié)束一套動作,從足部向心臟方向進(jìn)行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務(wù)，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進(jìn)行。浴后經(jīng)泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復(fù)體能，還可增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的彈性和活力，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動功能，達(dá)到促進(jìn)體液循環(huán)，保健防病，健體美容的功效。

傳統(tǒng)中式按摩（按摩時間：60～90分鐘）

歷史來源：傳說戰(zhàn)國時代的神醫(yī)華佗是傳統(tǒng)中式按摩的發(fā)明者，經(jīng)過幾千年的醫(yī)學(xué)探索，這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善。

主要功效：幫助慢性疾病康復(fù)。輔助功效：增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)情緒、瘦身。

按摩細(xì)節(jié)：中式按摩手法眾多，包括按、揉、振等，除用指腹進(jìn)行操作外，還常用到指關(guān)節(jié)、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時則不會太用

傳統(tǒng)泰式按摩（按摩時間：60～120分鐘）

歷史來源：泰式按摩是由泰國御醫(yī)吉瓦科庫瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊泼竦囊恍┌茨Ψ▌?chuàng)造而來，當(dāng)時作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。

主要功效：增強(qiáng)身體柔韌性。輔助功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂、增強(qiáng)免疫力。

按摩細(xì)節(jié)：按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束，其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗(yàn)者，可能受不了泰式按摩的大動作，負(fù)責(zé)的按摩師會與體驗(yàn)者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。

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