減肥不要睡前喝牛奶

提問時(shí)間：2022-05-16 瀏覽216176次

病情描述:

女，31歲，這段時(shí)間我在減肥，但是在睡覺前想喝牛奶，減肥不要睡前喝牛奶？

全部回答共1條回答

何好臣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2022-05-16

減肥不要睡前一般可以喝牛奶，屬于一種低脂的食物，適量的喝些牛奶，能夠調(diào)節(jié)睡眠，并不會(huì)影響到減肥的效果，同時(shí)牛奶中含有的鈣劑比較豐富，堅(jiān)持喝牛奶還能起到補(bǔ)鈣的作用。如果想要減肥，可以到醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方式治療，通過手術(shù)能夠把皮下堆積的脂肪組織抽出來，達(dá)到減肥的作用。在減肥期間，要以低鹽低脂飲食為主。

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