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懷孕可以節(jié)食減肥嗎 懷孕時(shí)期怎么控制體重

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 06:40

  人們都知道懷孕可以影響一個(gè)女人的身材。很多的女性朋友生完寶寶之后體重都上漲,而且有的都已經(jīng)嚴(yán)重肥胖,導(dǎo)致身材走樣。所以很多的孕婦懷孕之后都有了減肥的心態(tài),但是這個(gè)一定要慎重。懷孕之后寶寶需要大量的營養(yǎng),畢竟寶寶才是最重要的,懷孕可以節(jié)食減肥嗎?

  懷孕可以節(jié)食減肥嗎

  孕婦的體重會(huì)隨著妊娠時(shí)間的增加而增加,是很正常的。其實(shí)這不算是肥胖,是正?,F(xiàn)象,有些孕婦在產(chǎn)后又會(huì)迅速瘦下來的。加上胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)是來自于媽媽的供給,如果媽媽一節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致提供給胎兒的營養(yǎng)不夠,限制了胎兒的發(fā)育。

  懷孕時(shí)期怎么控制體重

  果準(zhǔn)媽媽的體重實(shí)在是超重得厲害,那么適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋彩强梢缘?,但是最好還是采用運(yùn)動(dòng)的方式吧。比如散散步等輕松不劇烈的運(yùn)動(dòng),醫(yī)生說適當(dāng)活動(dòng)不僅有利于準(zhǔn)媽媽控制體重而且在媽媽分娩時(shí)也可以減輕痛苦,盡可能的順產(chǎn),懷孕期間不可以節(jié)食減肥,但是也不能夠暴飲暴食。

  懷孕之后體重增長是非常正常的,懷孕可以節(jié)食減肥嗎?孕婦不能夠因?yàn)閻勖蓝铱刂骑嬍场_@樣的話對身體和寶寶都是沒有好處的,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),或是胎兒發(fā)育不好。孕婦要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些蔬菜和水果,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,想要減肥的話等生寶寶之后慢慢的減。

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