什么是酵素減肥

酵素減肥在日本相當流行，酵素能促進脂肪分解，達到減肥的功效。酵素療法減肥就是指通過補充酵素，加速身體代謝，消耗多余脂肪，來達到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過補充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達到調理和治病的作用。屬于自然療法的范疇。酵素的種類繁多，有些酵素會把蛋白質分解成較單純的化合物，其他的酵素則會再將這些化合物分解成更單純的物質，直到分解成氨基酸為止，最後變成水和二氧化碳。食物的分解必須依賴數(shù)百種不同酵素的功能才能達成，以我們吃進的食物為例，其中的淀粉會經(jīng)唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用變成麥芽糖。

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酵素減肥的原理

酵素首先是改善腸胃，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會更好，那么吸收同樣的熱量，喝了酵素之后就會比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體內存留的垃圾就更少。

另外酵素清除血液內的有毒物質，使得血液循環(huán)正常，血液循環(huán)加快，更順暢，人體就不那么容易積累脂肪，這樣的話人體也就能瘦下來。

以上大家了解到了酵素減肥的原理就該知道酵素減肥不是速效，而且是一個循序漸進的過程。一般酵素的減肥周期大概在2到3個月，少數(shù)人1個月左右甚至更長時間才能看到明顯效果。這個就是一個正常的時間范圍。根據(jù)個人的身體狀況會有稍許不同的情況。

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酵素減肥效果靠譜嗎

市場上買的五花八門的減肥藥物和減肥食品中，很多都是打著“植物酶減肥”、“酵素排毒”旗號……很多商家深一腳宣稱“清脂酵素”燃燒脂肪。然而，不論這種清脂酵素和負責燃燒脂肪的酶是不是同一種，補充它其實都無法有效燃燒脂肪的。

網(wǎng)上說的“酵素是一種氨基酸”，更是錯誤的。脂肪燃燒是非常復雜的，肯定要大分子“酶”幫忙。單個“氨基酸”是能力微小。酶是幾十至幾百個氨基酸組成的。氨基酸會連接成一串或幾串。不能連接的氨基酸會出現(xiàn)吸引或排斥，互相牽制，形成特定空間構型。

酵素就是酶，日語管酶也叫酵素?？诜罂梢栽谖杆?、消化液蛋白酶作用下，變性或者分解，從而失去生物活性。所以，那些還在問酵素減肥真的靠譜嗎的朋友。你困得蛋白質真的可以排毒嗎?酵素排毒、清宿其實真的沒有任何的意義。

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酵素減肥的危害

1、所有的實驗數(shù)據(jù)，都是在人體外的模擬環(huán)境中完成的，并不是真正涂抹在皮膚上的效果。涂抹在皮膚上有什么效果，是未知的。

從目前已知的情況看，正常的皮膚并不能吸收外來的蛋白質，因為其分子量太大。而DNA、RNA這種物質涂抹在皮膚上也根本吸收不了。

退一萬步講，保養(yǎng)品怎么可能促進DNA的修復呢，這是連藥物都做不到的。就像之前某歐洲大牌就是因為在網(wǎng)站的宣傳上提到了基因修復，收到了FDA的警告信，被迫修改廣告宣傳語。

2、酵素減肥在目前來說還未得到安全許可，酵素中所含的化學成分可能會對人體的吸收能力有害。

3、酵素本身來說就是一種醫(yī)學用藥，所以其中肯定含有一定的抗生成分，會對人體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一定的傷害。

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相關專家解答

產(chǎn)后可以喝盈纖酵素湯來減肥嗎？在什么時候最合適？

你好，產(chǎn)后減肥方式很多，若還在哺乳期不建議口服減肥藥物的，影響母乳喂養(yǎng)不利于寶寶健康；可以適當?shù)倪\動，通過調整飲食控制熱量等方法來減肥，另母乳喂養(yǎng)也是瘦身的一個方式。

馮力民 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 婦科 主任醫(yī)師

哺乳期可以喝荷葉茶嗎？有減肥效果嗎？

哺乳期慎喝荷葉茶。

哺乳期慎喝荷葉茶的原因：荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。所以，荷葉茶多用于女性減肥之用。對于哺乳期媽媽來說，減肥還是放在斷奶之后比較好，畢竟在哺乳期間，還是以寶寶的營養(yǎng)為重，不可為了自己的身材，就斷然減肥，服用荷葉茶，這樣很容易造成母乳營養(yǎng)的流失，不能很好的補充寶寶的營養(yǎng)。所以說，讀哺乳期媽媽的忠告就是：減肥事小，寶寶健康事大。為了寶寶，還是忍一忍吧！另外，荷葉性寒，寶寶通過母乳攝入之后，很容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。所以哺乳期應慎喝荷葉茶。

哺乳期正確喝荷葉茶的方法：荷葉茶其實沒什么大的危害，主要就是不太適合哺乳期媽媽飲用，建議不要常喝，適量而止，哺乳期最好多喝白開水。

Lily 太平洋親子網(wǎng) 育兒頻道 資深編輯

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