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跳繩是一種非常好的有氧運動。它可以提高心肺功能，增強肌肉力量和耐力，消耗卡路里。

消耗多少卡路里取決于你的身體重量和跳繩的時間。通常，每分鐘跳繩可以消耗約13.5卡路里。

所以，如果跳100個跳繩，每次跳繩時間為1-2分鐘，消耗的卡路里大約為13.5-27卡路里。這是一個非常粗略的估計，因為每個人的身體條件和運動強度都有所不同。

如果要更加準(zhǔn)確地估算卡路里消耗量，你可以使用跳繩消耗卡路里的公式：卡路里=體重（千克）×跳繩時間（分鐘）× MET值。

MET值是代表運動強度的一個數(shù)值。跳繩的MET值一般在10-12之間，取決于你的跳繩速度和強度。

例如，如果體重為60千克，跳繩時間為10分鐘，MET值為11，則計算公式如下：

卡路里 = 60 × 10 × 11 / 60 = 660 卡路里

因此，100個跳繩大約可以消耗10-30卡路里，具體結(jié)果取決于個人的身體條件和運動強度。

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