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健康知識：教你晨起一杯水怎么喝

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 04:07

健康知識：教你晨起一杯水怎么喝

來源：光明網(wǎng) 作者： 2015-01-19 10:19:00

關鍵詞：桂花蜜喝水健康人透析患者健康知識

“早晨起床后喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。人體每天所需水分為1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身體可能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

健康知識：教你晨起一杯水怎么喝

　　一、早上一杯水應該怎么喝？

　　“早晨起床后喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。專家表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床后喝水，身體會處于缺水狀態(tài)。起床后喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什么水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢？

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責任編輯：林永海

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