1、隔夜水不能喝

　　很多人都知道不能喝隔夜水，那是因?yàn)殚_(kāi)水放久了之后，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，其與血紅白蛋結(jié)合的話，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。同時(shí)，久置的水也會(huì)產(chǎn)生很多細(xì)菌。飲用這樣的水對(duì)身體健康不利。

　　2、淡鹽水可以喝嗎？

　　早晨喝淡鹽水對(duì)身體有好處，有利于身體內(nèi)廢棄物的排出。但是并不是每個(gè)人都可以在早上喝淡鹽水。有高血壓以及腎疾病的人最好不要在早晨喝淡鹽水，否則鈉攝入過(guò)多，對(duì)身體是百害而無(wú)一利了!

　　3、碳酸飲料、牛奶、果汁、咖啡、茶不能喝

　　其實(shí)碳酸飲料對(duì)身體沒(méi)有什么好處，平時(shí)就不應(yīng)該多喝，更不用講早上空腹喝了，所以碳酸飲料是絕對(duì)禁止的。那牛奶、果汁和咖啡可以嗎?很多人把牛奶、果汁和咖啡當(dāng)做早晨的第一杯水，其實(shí)這種做法也是錯(cuò)誤的。在空腹的情況下，機(jī)體已經(jīng)缺水，胃部又要承擔(dān)這些飲料的消化工作，會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　4、蜂蜜水、白開(kāi)水為最佳選擇

　　早晨第一杯水，選擇蜂蜜水和白開(kāi)水為最佳。蜂蜜含有豐富的氨基酸、活性酶、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)對(duì)身體有益;而白開(kāi)水既能補(bǔ)充身體水分，還能降低血液黏稠度，有利于尿液和身體廢棄物的代謝排出。但是，蜂蜜水和白開(kāi)水也要溫溫的喝比較好，最好不好喝涼的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：王清惠）

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