營(yíng)養(yǎng)科如何正確喝水來(lái)減肥呢

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問(wèn)題描述:

如何正確喝水來(lái)減肥呢（女，16歲）

分析及建議:

早晨起來(lái)一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水,不僅能有利于身體健康,而且利于減肥,同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低，對(duì)。但是平時(shí)也要多喝水,每個(gè)人每天需要補(bǔ)充2000ml的水分，你現(xiàn)在才十六歲,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。

早晨起來(lái)一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。

對(duì)。但是平時(shí)也要多喝水，每個(gè)人每天需要補(bǔ)充2000ml的水分。

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